Em uma aula de Ginástica Funcional é possível trabalhar a intensidade de diversas maneiras. Uma forma de aumentar a intensidade dentro de uma aula ...
Em uma aula de Ginástica Funcional é possível trabalhar a intensidade de diversas maneiras. Uma forma de aumentar a intensidade dentro de uma aula de Ginástica Funcional é:
X Aumentar a amplitude do movimento realizado.
Aumentar o intervalo de recuperação entre os exercícios.
Fazer os exercícios sem se preocupar com o gesto técnico realizado sem o incremento de cargas.
Realizar os exercícios sem sobrecarga.
Realizar menos exercícios por sessão.
X Aumentar a amplitude do movimento realizado.
Aumentar o intervalo de recuperação entre os exercícios.
Fazer os exercícios sem se preocupar com o gesto técnico realizado sem o incremento de cargas.
Realizar os exercícios sem sobrecarga.
Realizar menos exercícios por sessão.
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💡 1 Resposta
Ed 
Uma forma de aumentar a intensidade dentro de uma aula de Ginástica Funcional é aumentar a amplitude do movimento realizado. Isso pode ser feito aumentando a distância percorrida em um exercício, aumentando o ângulo de flexão ou extensão em uma articulação ou aumentando a velocidade do movimento. No entanto, é importante lembrar que o aumento da intensidade deve ser gradual e progressivo, para evitar lesões e garantir a segurança do praticante.
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