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Ed 
A alternativa correta é a letra D - alongamento. O alongamento é uma prática que consiste em realizar posturas corporais e movimentos por um tempo específico, com o objetivo de aumentar a flexibilidade dos músculos e a amplitude dos movimentos. É recomendado que o alongamento seja realizado antes e depois da prática de atividades físicas, para prevenir lesões e melhorar o desempenho.
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