Você foi a um congresso de saúde em que, além de profissionais da Nutrição, também participaram médicos, fonoaudiólogos, fisioterapeutas, entre out...

a) Alguns exemplos de alimentos funcionais que podem ser recomendados para prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares são: 1. Aveia: Rica em fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol LDL (ruim) e manter a saúde do coração. 2. Peixes ricos em ômega-3: como salmão, sardinha e atum, que ajudam a reduzir a inflamação e a pressão arterial. 3. Frutas vermelhas: como morangos, amoras e framboesas, que são ricas em antioxidantes e ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. b) A aveia contém beta-glucanas, um tipo de fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol LDL. Os peixes ricos em ômega-3 contêm ácidos graxos que ajudam a reduzir a inflamação e a pressão arterial, além de melhorar a função cardíaca. As frutas vermelhas contêm antocianinas, um tipo de antioxidante que ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.