Leia o texto a seguir: Um indivíduo iniciante, com faixa etária de 32 anos, em condições saudáveis, está em um programa de treinamento em musculaç...

Leia o texto a seguir: Um indivíduo iniciante, com faixa etária de 32 anos, em condições saudáveis, está em um programa de treinamento em musculação sem especialização. Esse indivíduo realiza o treinamento em uma frequência semanal de 3 sessões alternadamente; 3 exercícios básicos para cada grupo muscular; 3 séries para cada exercício; 2 a 25 repetições por série; e sem intervalo entre as séries. Qual treinamento resistido esse indivíduo está realizando? Grupo de escolhas da pergunta Método Super-set. Método da repetição roubada. Método Tri-set. Método alternado por segmento. Método de repetição da carga negativa.