5- A força é uma capacidade física que pode se manifestar em forma de força máxima, força hipertrófica, resistência de força e força explosiva ou p...
5- A força é uma capacidade física que pode se manifestar em forma de força máxima, força hipertrófica, resistência de força e força explosiva ou potênci
A: As fibras do tipo I são caracterizadas pela alta produção de força e baixa resistência, e são predominantemente ativadas pelo treinamento de força má
B: O treino de potência ativa as fibras musculares de contração rápida (tipo IIX), gerando maior produção de força em uma menor unidade de tempo.
C: O treino voltado para a força hipertrófica utiliza, predominantemente, fibras do tipo I, que são caracterizadas pela alta produção de força e baixa resistê
D: A manutenção da produção de força por um tempo prolongado é uma característica do treino de resistência de força e utiliza, predominantemente, fibra
E: As fibras do tipo IIA são caracterizadas por moderada/alta produção de força e são utilizadas, predominantemente, em treinos de baixa intensidade e curta duração.
A: As fibras do tipo I são caracterizadas pela alta produção de força e baixa resistência, e são predominantemente ativadas pelo treinamento de força má
B: O treino de potência ativa as fibras musculares de contração rápida (tipo IIX), gerando maior produção de força em uma menor unidade de tempo.
C: O treino voltado para a força hipertrófica utiliza, predominantemente, fibras do tipo I, que são caracterizadas pela alta produção de força e baixa resistê
D: A manutenção da produção de força por um tempo prolongado é uma característica do treino de resistência de força e utiliza, predominantemente, fibra
E: As fibras do tipo IIA são caracterizadas por moderada/alta produção de força e são utilizadas, predominantemente, em treinos de baixa intensidade e curta duração.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra B: "O treino de potência ativa as fibras musculares de contração rápida (tipo IIX), gerando maior produção de força em uma menor unidade de tempo." O treino de potência é caracterizado por exercícios de alta intensidade e curta duração, que visam aumentar a capacidade de produção de força em um curto espaço de tempo. Esse tipo de treinamento é capaz de ativar as fibras musculares de contração rápida, também conhecidas como tipo IIX, que são responsáveis pela produção de força explosiva.
✏️ Responder
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Outros materiais
Perguntas relacionadas
A) Resistência de força, resistência de velocidade e potência. B) Potência, força máxima e resistência muscular localizada. C) Resistência de ve...
Treinamento Personalizado e Musculação
•UNIASSELVI
Regis Alves
Materiais relacionados
Compartilhar