Qual deve ser a orientação dada pelo profissional de educação física? A: Os exercícios aeróbios devem ser prescritos com frequência de 6 vezes na ...

Qual deve ser a orientação dada pelo profissional de educação física?

A: Os exercícios aeróbios devem ser prescritos com frequência de 6 vezes na semana e intensidade acima de 80% do VO2 máx máxima para promover grande gasto calórico e rápida redução da gordura corporal; ao alunos precisam notar a redução de peso a qualquer custo.
B: Prescrever apenas exercícios aeróbios com intensidade acima de 85% da frequência cardíaca máxima e sugerir que o aluno procure orientação nutricional
C: Programar exercícios resistidos com finalidade de aumentar a massa magra e consequentemente a taxa metabólica basal (TMB) e prescrever uma dieta rica em proteínas e com restrição de gorduras e açúcares.
D: Elaborar um programa de exercícios aeróbios e resistidos, inicialmente com baixo volume e ir aumentando progressivamente para não causar nenhum tipo de lesão no aluno, especialmente as lesões ortopédicas (típicas nesta população).
E: Prescrever apenas exercícios resistidos com intensidade acima de 90% da frequência cardíaca máxima para que obtenha hipertrofia muscular a curtíssimo prazo e consequentemente alto gasto energético.