432Y - ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS

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01/03/24, 16:33 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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1) O senhor Agaciel é um adulto jovem, sedentário, com 40 anos de idade, fumante,
possui sobrepeso, pressão arterial elevada na situação de repouso e relata dores no peito
ao se esforçar. Para atendê-lo, o profissional de Educação Física deverá:
 
 
Alternativas:
A: Recomendar exercícios aeróbios três vezes por semana; dar orientação alimentar para redução do
excesso de peso e da pressão arterial; indicar a realização de exames complementares para aprofundar o
histórico de problemas cardiovasculares.
 
B: Recomendar a procura de outros profissionais da saúde; atentar para o alto risco de doenças
cardiovasculares; solicitar atestado médico e teste ergométrico, programar exercícios aeróbios com duração
entre 20 e 60 minutos e de força dinâmica, no mínimo três vezes por semana.
 
C: Verificar e confirmar o estado de sobrepeso; recomendar qualquer atividade física três vezes por
semana no mínimo por 30 minutos e orientar para o risco do tabagismo.
 
D: Fornecer orientação alimentar para redução da pressão arterial; recomendar exercícios aeróbios e de
força dinâmica de baixa intensidade no mínimo três vezes por semana.
 
E: Investigar possíveis causas de doenças cardiovasculares; solicitar atestado médico para prática de
exercícios; programar exercícios aeróbios com duração entre 20 e 60 minutos, de força dinâmica e
flexibilidade, no mínimo três vezes por semana; indicar medicamento apropriado para redução da pressão
arterial.
 
Resposta do aluno: B
Justificativa(s) do aluno:
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Dona Clarinda é uma aluna hipertensa e foi realizar exercício físico na academia,
porém relatou que havia utilizado um medicamento para controlar a pressão arterial
da classe dos betabloqueadores, antes de ir treinar, dessa forma, qual é a maior
preocupação com relação à orientação de exercício físico para a aluna?
 
Alternativas:
A: Não precisa ter nenhum tipo de preocupação, pois a pressão arterial estará controlada durante a
realização do exercício físico, somente orientando a realização de exercícios leves e moderados.
B: Existe a preocupação com a incapacidade de tolerar grandes esforços, pois os betabloqueadores inibem
a ação do sistema nervoso simpático, com isso inibindo a elevação da frequência cardíaca e
consequentemente a elevação débito cardíaco.
C: A maior preocupação é com relação ao aumento súbito da pressão arterial durante o exercício, pois os
betabloqueadores controlam apenas a pressão arterial em repouso, uma vez que estimulam a atividade
nervosa parassimpática, e não durante o exercício físico, pois ocorre ativação simpática.
D: Deve-se ficar atento com a queda brusca da pressão arterial pós-exercícios, pois os betabloqueadores
são medicamentos hipotensores que atuam estimulando os receptores pós-sinápticos de adrenalina.
E: Para alunos que utilizam este tipo de medicação os exercícios físicos deveriam ser contra-indicados,
pois apesar de controlarem a pressão arterial, durante o exercício físico este controle está inibido, uma vez
que ocorre um aumento da atividade nervosa simpática.
Resposta do aluno: B
Justificativa(s) do aluno:
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A hipertensão arterial sistêmica atinge uma a quatro pessoas, porém, por ser
assintomática, muitas pessoas desconhecem a presença da mesma. Os aumentos bruscos
dos níveis pressóricos podem causar diversos danos à saúde do indivíduo, inclusive
levando-o a morte. O conhecimento sobre a hipertensão é de extrema importância ao
profissional de educação física já que é um parâmetro de segurança utilizado para
controlar a atividade física. Considerando esses dados:
 
I) A hipertensão arterial sistêmica pode ter diversas causas e acarreta numa sobrecarga
ao sistema cardiovascular
II) A atividade física moderada auxilia na redução dos níveis pressóricos de repouso,
podendo em muitos casos, ser reduzido o tratamento medicamentoso
III) Apesar de ser assintomática, o aumento repentino e brusco da pressão arterial pode
causar tonturas, peso na nuca, cefaléia e turvação visual
IV) A pressão sistólica indica a resistência periférica enquanto a pressão diastólica
estima o trabalho cardíaco e a tensão com a qual ela age contra as artérias
 
Estão corretos apenas os itens:
Alternativas:
A: I e II
B: I,III e IV
C: III e IV
D: I, II e III
E: II, III e IV
Resposta do aluno: D
Justificativa(s) do aluno:
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Ailton é hipertenso e procurou a sua academia para a realização de atividade física.
O mais indicado e correto para a prescrição de exercícios físicos visando uma
melhora de seus níveis pressóricos seria:
Alternativas:
A:
Ministrar aulas de musculação e ginástica localizada em virtude do baixo risco de aumento súbito da
pressão arterial e acometimento cardiovascular.
B: Indicar aulas de alongamento, pois evitam a elevação da pressão arterial e são mais eficientes em
reduzir a pressão pós-exercício.
C: Exercícios de resistência muscular localizada de baixa intensidade e exercícios aeróbios de intensidade
leve a moderada.
D: Exercícios aeróbios de intensidade elevada e exercícios localizados de baixa intensidade.
E: Exercícios leves de força dinâmica e força estática são os mais indicados para esta população.
Resposta do aluno: C
Justificativa(s) do aluno:
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Assinale abaixo quais são fatores de risco modificáveis para a doença arterial
coronariana:
Alternativas:
A: Dislipidemia, obesidade, diabetes e hereditariedade.
B: Diabetes, tabagismo, hipercolesterolemia e hipertensão arterial
C: Hipertensão, sexo, diabetes e obesidade.
D: Obesidade, diabetes, hipertensão arterial e idade.
E: Genética, sexo, obesidade diabetes e hipertensão.
Resposta do aluno: B
Justificativa(s) do aluno:
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A hipertensão arterial sistêmica é uma situação clínica em que ocorre o aumento
sustentado dos níveis pressóricos acima dos valores considerados normais. Uma a cada
quatro pessoas apresentam hipertensão, porém, por ser assintomática, muitos
indivíduos desconhecem o aparecimento deste problema de saúde. É reconhecido que a
atividade física traz benefícios para pessoas hipertensas. O gráfico abaixo apresenta
dados com resultados de uma pesquisa sobre atividade física e pressão arterial.
Valores de pressão sistólica e diastólica de pacientes pré-hipertensos e hipertensos antes
e após 3 meses de atividade física moderada. Valores expressos como média ±desvio
padrão. (p<0,05).
 
A partir deste estudo e dos conhecimentos obtidos durante a sua formação acadêmica, o
profissional de educação física pode concluir que:
Alternativas:
A: A atividade física de alta intensidade é prejudicial para alunos hipertensos, pois aumentaria
excessivamente a pressão diastólica e reduz drasticamente a pressão sistólica.
B: A atividade física moderada não reduz de maneira importante os níveis pressóricos.
C: Um programa de apenas três meses é ineficiente, deveria ter sido elaborado um planejamento de, no
mínimo, seis meses de atividade. Dessa forma, os níveis pressóricos sofreriam uma redução importante e
poderíamos retirar a medicação já que o exercício funciona como um tratamento não medicamentoso.
D: A atividade física moderada resultaem reduções dos níveis pressóricos sistólicos e diastólicos; tais
reduções, mesmo sendo pequenas, trazem diminuições importantes nos riscos de acidente vascular encefálico
e de doenças coronarianas.
E: A curto prazo não se obtém reduções dos níveis pressóricos de repouso suficientes para acarretar em
algum benefício para saúde.
Resposta do aluno: D
Justificativa(s) do aluno:
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O combate à obesidade, na sociedade contemporânea, vem sendo estimulado, pois o
excesso de gordura e/ou de peso pode predispor a problemas de saúde como diabetes e
hipertensão. No entanto, é importante lembrar que na origem da obesidade podem
estar envolvidos fatores metabólicos, genéticos e comportamentais. Algumas pesquisas
estão sendo realizadas e apontam para o fato de que no tecido adiposo da área
abdominal foi encontrada uma anomalia em um grupo responsável pelo receptor
adrenérgico beta-3, associado com a obesidade. Há suspeitas também de existirem
várias diferenças nas mitocôndrias dos obesos que podem ser relacionadas à obesidade.
(Adaptado de http://www.psiqweb.med.br/infantil/obesid2.html).
Um grupo de estudantes, após leitura do texto, fez os seguintes comentários:
I - O obeso é o único responsável pelo seu excesso de peso, pois a falta de controle, a
indolência e a gula são seus atributos principais.
II - A tendência à obesidade pode ser facilitada ou dificultada pelos aspectos culturais e
comportamentais da pessoa.
III - Alterações genéticas, ausência de atividade física, comportamento alimentar
alterado e inadequado podem provocar obesidade.
É cientificamente válido afirmar o que se apresenta em apenas:
Alternativas:
A: I
B: II
C: III
D: I e III
E: II e III
Resposta do aluno: E
Justificativa(s) do aluno:
http://www.psiqweb.med.br/infantil/obesid2.html
01/03/24, 16:36 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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Em funções dos hábitos de vida da maior parte da população da sociedade moderna,
estamos convivendo com uma epidemia mundial chamada obesidade. O aumento
excessivo de peso pode implicar em outros problemas de saúde graves como a
dislipidemia, hipertensão arterial e o diabetes tipo II. Como as causas da obesidade são
multifatoriais, o tratamento também deve ser. A atividade física mostra-se
extremamente importante neste processo. Qual deve ser a orientação dada pelo
profissional de educação física?
Alternativas:
A: Os exercícios aeróbios devem ser prescritos com frequência de 6 vezes na semana e intensidade acima
de 80% do VO2 máx máxima para promover grande gasto calórico e rápida redução da gordura corporal; ao
alunos precisam notar a redução de peso a qualquer custo.
B: Prescrever apenas exercícios aeróbios com intensidade acima de 85% da frequência cardíaca máxima e
sugerir que o aluno procure orientação nutricional
C: Programar exercícios resistidos com finalidade de aumentar a massa magra e consequentemente a taxa
metabólica basal (TMB) e prescrever uma dieta rica em proteínas e com restrição de gorduras e açúcares.
D: Elaborar um programa de exercícios aeróbios e resistidos, inicialmente com baixo volume e ir
aumentando progressivamente para não causar nenhum tipo de lesão no aluno, especialmente as lesões
ortopédicas (típicas nesta população).
E: Prescrever apenas exercícios resistidos com intensidade acima de 90% da frequência cardíaca máxima
para que obtenha hipertrofia muscular a curtíssimo prazo e consequentemente alto gasto energético.
Resposta do aluno: D
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:36 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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 “A primeira dama dos Estados Unidos, Michelle Obama, aproveitou os Jogos
Olímpicos de Londres, para promover uma campanha contra a obesidade. Michelle
Obama divulga, desde 2010, a campanha “Let’s move” com vistas a resolver o
problema da obesidade infantil. Nos EUA há hoje uma taxa de obesidade infantil que
supera os 30%.” (http://www.letsmove.gov).
No Brasil a obesidade também tem crescido exponencialmente e apresenta números
bastante semelhantes aos dos Estados Unidos, país reconhecidamente como um com
maiores taxas de obesidade do mundo. De que forma, os profissionais da área de saúde
poderiam contribuir para o desenvolvimento de uma campanha para alertar sobre os
riscos e diminuir os casos de obesidade infantil?
Alternativas:
A: Incentivando dietas hipocalóricas e com restrição de sódio em substituição as atividades físicas, já que
o sedentarismo está instalado no cotidiano das crianças e jovens brasileiros.
B: Promover uma campanha educativa que demonstre que a atividade física é capaz de promover o
emagrecimento sem dieta hipocalórica e dessa forma a pessoa poderia manter uma dieta baseada em sódio,
gorduras e açúcares pois o exercício apresenta uma forma compensatória desta ingesta.
C: Provavelmente a causa desse aumento no número de obesos é genética e portanto não há forma de
combate-la apenas com exercício físico ou dieta.
D: Campanhas educativas são bastante trabalhosas e surtem efeito em longo prazo, por esse motivo, o
incentivo ao uso de medicamentos moderadores de apetite pode funcionar melhor para crianças e
adolescentes eu apresentam mais dificuldade a se adaptar a novos hábitos de vida.
E: Para que ocorra uma diminuição dos casos de obesidade na população é indispensável uma campanha
educativa. As crianças estão numa fase em que os hábitos estão sendo formados, daí a importância de
demonstrar como a atividade física, a alimentação saudável e bons hábitos de vida podem torna-los pessoas
mais saudáveis.
Resposta do aluno: E
Justificativa(s) do aluno:
http://www.letsmove.gov/
01/03/24, 16:37 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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O diabetes mellitus tipo I, também conhecido como “insulino dependente” é definido
como uma doença metabólica causada pela ausência ou pela produção insuficiente de
insulina pelas células β-pancreáticas. Após longos anos de contradição, atualmente
sabe-se da importância da atividade física para pessoas diabéticas tipo I. Porém, alguns
cuidados devem ser observados pelo profissional de educação física durante a
prescrição e o acompanhamento de um programa de exercícios:
Alternativas:
A: Evitar realizar atividade física no pico de ação da insulina para que o aluno não apresente um quadro
de hipoglicemia grave.
B: Após alguns meses de treinamento, o profissional de educação física já pode prescrever a diminuição
da quantidade de doses diárias de insulina devido à redução da glicemia induzida pelo exercício.
C: Solicitar que o aluno não se alimente até duas horas antes da atividade, pois devido ao diabetes,
certamente ele estará hiperglicêmico quando chegar para a aula.
D: Caso o aluno tenha feito a aplicação da insulina a menos de uma hora antes do treino, evitar treinar o
grupo muscular onde foi feita a aplicação; esse procedimento retarda o pico da ação da insulina, evitando que
o aluno tenha hiperglicemia grave durante a atividade física.
E: É importante verificar a glicemia antes do início da atividade física. Caso o aluno apresente um índice
≤ 250ml/dl, o aluno deve ingerir 20 a 30g de carboidrato para cada 30 minutos de exercício.
Resposta do aluno: A
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:38 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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O diabetes mellitus é uma doença crônica caracterizada por metabolismo prejudicado
de glicose,com o desenvolvimento (a médio e longo prazo) de complicações vasculares e
neurológica. Em todos os casos da doença, a característica comum é a hiperglicemia.
Pode ser classificado em quatro subclasses: tipo 1, tipo 2, tipos associados a doenças ou
síndromes específicas e diabetes gestacional. Das afirmativas abaixo, qual caracteriza o
diabetes tipo 1?
Alternativas:
A: O diagnóstico é frequentemente feito na infância, há o risco de cetose e o tratamento deve ser com
insulina.
B: Tem como regra não poder praticar exercícios, pois uma crise hipoglicêmica poderia ser fatal.
C: A hereditariedade e estilo de vida sedentário são determinantes para seu aparecimento, especialmente a
partir dos 40 anos de idade.
D: A dislipidemia e resistência à insulina, típicos neste tipo de diabetes, são controladas por
hipoglicemiantes orais, que devem ser tomados duas horas antes do início do exercício.
E: O fator genético não interfere no aparecimento deste tipo de diabetes, o que determina o aparecimento
é a má alimentação, sedentarismo e sobrepeso/obesidade.
Resposta do aluno: A
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:38 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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O exercício físico tem sido indicado como importante tratamento não medicamentoso
para os casos de diabetes. Qual o valor do exercício realizado regularmente para a
pessoa com diabetes mellitus insulino-dependente?
I. Diminuição da glicemia durante e após o exercício
II. Melhora da sensibilidade à insulina
III. Diminuição do sobrepeso/obesidade e consequente melhora do perfil lipídico
IV. Aumento da produção da insulina pelas células β pancreáticas
V. Substituição do tratamento medicamentoso pelo exercício físico regular
Estão coreto apenas os itens:
Alternativas:
A:
I, II e IV
B:
II, IV e V
C: I, III e V
D:
I e II
E: III e IV
Resposta do aluno: B
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:38 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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Nas últimas décadas, uma constatação preocupante em muitos países é o grande
aumento de casos de obesidade. Isso ocorre porque parte da população consome
elevada quantidade de açúcares e de gorduras e realiza pouca atividade física.
Dentre as muitas doenças que podem se manifestar em decorrência da obesidade, uma
das mais frequentes é a diabete (Diabetes mellitus).
Com relação à diabete, é correto afirmar que é uma doença:
Alternativas:
A:
Caracterizada pela diminuição rápida da taxa de glicose do sangue, atingindo níveis inferiores a
180mg/100mL.
B:
Caracterizada pela hipoglicemia, elevada taxa de glicose no sangue, que pode ser controlada com o
aumento do consumo de gorduras e de proteínas.
C:
Causada pelo excesso do hormônio insulina, produzido pelo fígado e responsável pela absorção e pela
utilização da glicose nos diferentes tecidos corporais.
D:
Caracterizada pela deficiente produção de insulina no pâncreas, acarretando a hiperglicemia (falta de
açúcar no sangue), provocada pela absorção exagerada de glicose pelos tecidos do corpo.
E:
Causada pela elevada taxa de glicose no sangue, atingindo níveis superiores a 120 mg/100 mL, o que
dificulta a absorção da glicose pelas células dos túbulos renais e acarreta, consequentemente, sua
eliminação pela urina. 
Resposta do aluno: E
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:39 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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Adolescentes: mais altos, gordos e preguiçosos
A oferta de produtos industrializados e a falta de tempo têm sua parcela de
responsabilidade no aumento da silhueta dos jovens. “Os nossos hábitos alimentares, de
modo geral, mudaram muito”, observa Vivian Ellinger, presidente da Sociedade Brasileira
de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), no Rio de Janeiro. Pesquisas mostram que,
aqui no Brasil, estamos exagerando no sal e no açúcar, além de tomar pouco leite e comer
menos frutas e feijão.
Outro pecado, velho conhecido de quem exibe excesso de gordura por causa da gula, surge
como marca da nova geração: a preguiça, “Cem por cento das meninas que participam do
Programa não praticavam nenhum esporte”, revela a psicóloga Cristina Freire, que
monitora o desenvolvimento emocional das voluntárias.
Você provavelmente já sabe quais são as consequências de uma rotina sedentária e cheia
de gordura. “E não é novidade que os obesos têm uma sobrevida menor”, acredita Claudia
Cozer, endocrinologista da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da
Síndrome Metabólica. Mas, se há cinco anos os estudos projetavam um futuro sombrio
para os jovens, no cenário atual as doenças que viriam na velhice já são parte da rotina
deles. “Os adolescentes já estão sofrendo com hipertensão e diabete”, exemplifica Claudia.
DESGUALDO, P. Revista Saúde. Disponível em: http://saude.abril.com.br.
Sobre a relação entre os hábitos da população adolescente e as suas condições de saúde,
as informações apresentadas no texto indicam que:
Alternativas:
A: A falta de atividade física somada a uma alimentação nutricionalmente desequilibrada constitui um
fator relacionado com o aparecimento de doenças crônicas entre os adolescentes.
B: A diminuição do consumo de alimentos que são fontes de carboidratos combinada com um maior
consumo de alimentos ricos em proteínas contribuiu para o aumento da obesidade entre os adolescentes.
C: A maior participação dos alimentos industrializados e gordurosos na dieta da população adolescente
tem tornado escasso o consumo de sais e açúcares, o que prejudica o equilíbrio metabólico.
D: A ocorrência de casos de hipertensão e diabetes entre os adolescentes advém das condições de
alimentação. Na população adulta, os fatores hereditários são preponderantes.
E: A prática regular de atividade física é um importante fator de controle da diabetes entre a população
adolescente por provocar um constante aumento da pressão arterial sistólica.
Resposta do aluno: A
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:39 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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Até recentemente acreditava-se que o tecido adiposo tinha apenas a função de
armazenar lipídios, servindo como uma reserva energética. No entanto, novas pesquisas
vêm mudando essa idéia, ao revelar que os adipócitos têm importante participação nos
mecanismos que regulam a concentração de glicose no sangue. Essa atuação recém
descoberta do tecido adiposo também está relacionada ao diabetes melito tipo 2. Os
novos estudos revelaram que os adipócitos produzem e liberam no sangue dezenas de
diferentes fragmentos de proteínas que agem como hormônios ou agentes inflamatórios
(citocinas) e regulam a ação da insulina nos outros tecidos. Quando a captação de
glicose pelo adipócito é impedida, por exemplo, ocorre resistência à insulina no tecido
muscular. Já o maior uso de glicose no tecido adiposo leva a um aumento significativo
da sensibilidade à insulina e da tolerância à glicose no tecido muscular. Os estudos
comprovam, portanto, a associação entre obesidade e diabetes.
("Ciência Hoje", v. 40, junho de 2007. [Adapt.].)
Com base no texto e em seus conhecimentos, é correto afirmar que:
Alternativas:
A: Alterações nas funções de liberação de insulina pelos adipócitos interferem na absorção da glicose
pelas células, podendo promover o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Essa doença se caracteriza pela
redução do número de células beta do pâncreas, o que diminui a capacidade desse órgão de produzir insulina
e leva a um aumento da concentração de glicose no sangue.
B: A obesidade está fortemente associada à incidência de diabetes melito tipo 2, uma vez que o excesso
de gordura leva a uma disfunção do tecido adiposo, promovendo resistência à ação da insulina e,
conseqüentemente, aodesenvolvimento de diabetes tipo 2. Essa doença se caracteriza pela redução do
número de células produtoras de insulina do pâncreas.
C: Alterações nas funções de liberação de insulina pelos adipócitos interferem na absorção da glicose
pelas células, podendo promover o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Essa doença se caracteriza pela
redução do número de receptores de insulina nas membranas das células musculares e adiposas, diminuindo
sua capacidade de absorver a glicose do sangue.
D: A absorção de glicose pelo pâncreas fica comprometida em pessoas obesas, pois a disfunção do tecido
adiposo promove um descontrole no metabolismo da glicose, bem como uma diminuição na produção de
hormônios que regulam a ação da insulina. Esse comprometimento na ação da insulina promove um aumento
na concentração de glicose no sangue, o que caracteriza a diabete tipo 2.
E: Alterações nas funções de captação de glicose pelas células musculares e adiposas interferem na ação
da insulina, podendo promover o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Essa doença se caracteriza pela
diminuição da sensibilidade dos receptores de insulina nas membranas das células musculares e adiposas,
diminuindo sua capacidade de absorver a glicose do sangue.
Resposta do aluno: E
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:40 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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Estudos epidemiológicos demonstram que no ano de 2020 a população de pessoas acima
de 65 anos aumentará 82%. Já no Brasil, em 1996, tínhamos 7,6 milhões de idosos e até
2020 esse número irá aumentar 16 vezes. De acordo com estimativas do Instituto
Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população brasileira de idosos será igual
à de jovens aproximadamente em 2050.
Fonte: http://www.portaldoenvelhecimento.org.br/artigos/artigo1604.htm
Quais as possíveis explicações para a mudança observada na pirâmide etária?
Alternativas:
A: O aumento da expectativa de vida em função de melhores condições de saneamento básico nos centros
urbanos.
B: O avanço da medicina, novos medicamentos e estilo de vida mais saudável contribuem para o aumento
da expectativa de vida, além da menor taxa de fecundidade entre os jovens.
C: A baixa natalidade devido a campanhas de planejamento familiar comumente observada no Brasil.
D: É natural que ocorra o aumento da população idosa no país, uma vez que o número total de brasileiros
também sofre um aumento importante.
E: O histórico de vida dos idosos atuais justifica esse aumento da expectativa de vida e consequente
mudança na pirâmide etária, há décadas atrás não havia o ritmo acelerado de vida atual e a alimentação era
mais saudável e com menos agrotóxico.
Resposta do aluno: B
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:41 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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É importante considerar na elaboração de um programa de exercício para o idoso:
Alternativas:
A: A intensidade do exercício deve estar entre 70 e 90 % da FC máx. e a duração de uma sessão deverá
ser de 90 minutos.
B: É importante que o aquecimento dure entre 5 e 10 minutos e a parte principal não ultrapasse a 30
minutos.
C: A transição do repouso para o exercício e o aumento de cargas devem ser mais lentos e graduais para
evitar fadiga.
D: Exercícios de alongamento e aeróbio devem ser priorizados ao invés do exercício resistido.
E: Na musculação, as cargas não devem ultrapassar a 30% de 1RM, independente do nível de
condicionamento do aluno.
Resposta do aluno: C
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:41 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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Com relação ao envelhecimento funcional, podemos afirmar que:
Alternativas:
A: Somente a partir dos 70 anos há diminuição na produção de proteínas.
B: Ocorre aumento da expansão torácica, favorecido pela redução da tonicidade dos músculos
respiratórios.
C: A respiração se torna mais profunda e lenta.
D: Ocorre redução de 10% na taxa metabólica entre início da fase adulta e terceira idade.
E: Ocorre redução da massa muscular, chamada de osteopenia.
Resposta do aluno: D
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:41 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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O fortalecimento dos músculos abdominais (oblíquo, transverso e reto), além de
melhorar a postura, auxilia no movimento de expiração forçada. Esses benefícios são
especialmente importantes para indivíduos asmáticos
PORQUE
Durante uma crise, a dificuldade do asmático ocorre na inspiração e se esse indivíduo
tiver músculos abdominais fortalecidos é maior a chance de passar por uma crise de
forma mais amena.
Assinale a opção correta acerca dessas afirmações:
Alternativas:
A: As duas asserções são proposições falsas.
B: A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
C: A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
D: As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da
primeira.
E: As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
Resposta do aluno: B
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:42 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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Os distúrbios respiratórios são cada vez mais comuns na população mundial,
especialmente em função do alto nível de poluentes encontrados no ar das grandes
metrópoles. Os indivíduos asmáticos sofrem muito com essa condição do ar que
respiramos. A atividade física é, atualmente, indicada para essa população com o intuito
de melhorar a qualidade de vida delas; porém também pode causar o broncoespasmo
induzido pelo exercício (BIE) se não forem tomados alguns cuidados. Para uma
atividade física segura, o profissional de educação física deve tomar algumas
precauções. Das alternativas abaixo, assinale a que contém uma afirmativa
INCORRETA na conduta deste profissional:
Alternativas:
A: Realizar atividade física preferencialmente em ambientes úmidos pode minimizar a chance de
desencadear o BIE.
B: Iniciar a atividade física com aquecimento leve e ir aumentando progressivamente a intensidade do
exercício diminui o BIE.
C: Quando o pico de fluxo expiratório não for considerado normal, indicar que o aluno faça uso do
broncodilatador antes do início da atividade física para evitar o BIE.
D: Evitar atividade física ao ar livre em dias muito quentes e secos, pois, devido à concentração de
poluentes, o BIE poderá ser desencadeado.
E: Uma queda de 10 a 15% no fluxo expiratório máximo é um valor pequeno e não apresenta riscos de
BIE, portanto o educador físico pode liberar o aluno para o início da atividade.
Resposta do aluno: E
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:42 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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Durante o período gestacional, a mulher sofre alterações em diversos sistemas. Essas
alterações iniciam-se logo nas primeiras semanas de gestação e geralmente causam leve
incômodo à gestante. As alterações de pressão arterial materna seguida de tontura e
mal estar que ocorrem no primeiro trimestre tem como possíveis causas:
Alternativas:
A: Aumento do volume sanguíneo materno, vasodilatação periférica acentuada.
B: Má alimentação, falta de exercício, hipotensão anterior a gestação.
C: Enjôos persistentes, desidratação, hipotensão anterior a gestação.
D: Diminuição do débito cardíaco, diminuição da frequência cardíaca.
E: Insuficiência cardíaca e débito cardíaco diminuído.
Resposta do aluno: A
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:42 UNIP- Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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Analise as asserções abaixo:
Durante a prática de exercício, a mulher deve evitar exercício prolongados em decúbito
dorsal a partir do 5º. mês de gestação
PORQUE
 O peso do útero, pode comprimir a veia cava suficientemente para causar hipotensão à
gestante e diminuir o suprimento de oxigênio e nutrientes para o bebê
Assinale a opção correta acerca dessas afirmações:
Alternativas:
A: As duas asserções são proposições falsas.
B: A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
C: A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
D: As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da
primeira.
E: As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
Resposta do aluno: E
Justificativa(s) do aluno:
01/03/24, 16:43 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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A atividade física no período gestacional é amplamente recomendada, entretanto
existem atividades indicadas e atividades contra indicadas para esse período. De acordo
com as alterações que ocorrem no organismo da gestante, podemos dizer que o
respectivo exercício demonstrado na imagem é:
Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/categoria.php?dir=blogs/mulher-de-
corpo&pagina=2
Alternativas:
A: Um exercício incorreto que exige muito esforço da gestante, tanto no ponto de vista biomecânico
quanto na intensidade fisiológica.
B: Um exercício incorreto que sobrecarrega e causa dores na coluna cervical.
C: Um exercício correto que auxilia no fortalecimento da musculatura do períneo e do glúteo, entretanto
não deve ser executado por tempo prolongado porque pode causar hipotensão à gestante por comprimir a
veia cava.
D: Um exercício correto bastante indicado para diminuir as dores e relaxar a região da coluna lombar.
E: Um exercício incorreto pois deveria haver um apoio alto (travesseiro) na região da cabeça para que
ficasse mais confortável à gestante.
Resposta do aluno: C
Justificativa(s) do aluno:
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A terapia antirretroviral (TARV) é um avanço na medicina que possibilitou o aumento
da expectativa e da qualidade de vida para pessoas infectadas pelo vírus HIV/Aids,
entretanto a TARV pode apresentar efeitos adversos. Alguns desses efeitos podem
causar um mal estar (físico e psicológico) tão grande que muitas pessoas deixam de
utilizar o medicamento. O exercício físico pode contribuir para minimizar tais efeitos. 
Qual das alternativas abaixo NÃO condiz com os efeitos adversos causados pela TARV.
Alternativas:
A: Lipodistrofia (alteração na redistribuição da gordura corporal).
B: Resistência à insulina e hiperlipidemia.
C: Alterações osteoarticulares, como a osteoporose.
D: Doenças cardiovasculares.
E: Perda de memória de curto prazo.
Resposta do aluno: E
Justificativa(s) do aluno:
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O treinamento de pessoas soropositivas para o vírus HIV ou para pessoas com AIDS
deve levar em conta a condição do sistema imunológico, os efeitos adversos e as
características individuais de cada aluno. Analise as afirmativas abaixo e indique o
treinamento/exercício ideal para o paciente com HIV/Aids:
Alternativas:
A: Apenas treino com característica aeróbia.
B: Treinamento combinado com exercícios resistidos e aeróbios, além de alongamento, sempre com
cargas leves a moderadas.
C: Apenas exercícios resistidos para evitar ainda mais a diminuição de gordura corporal.
D: Exercícios de alongamento, pois é comum o enrijecimento das articulações dos indivíduos
soropositivos.
E: Independente do exercício deve-se sempre preconizar intensidades extremamente baixas para evitar o
efeito imunossupressor do exercício
Resposta do aluno: B
Justificativa(s) do aluno: