EXPLIQUE o porquê da recomendação de suplementação de ácido fólico antes da gestação e o porquê da necessidade de sua manutenção após a gestação. H...

A suplementação de ácido fólico antes da gestação é recomendada para prevenir defeitos do tubo neural no feto, que ocorrem nas primeiras semanas de gestação, muitas vezes antes mesmo da mulher saber que está grávida. O ácido fólico é importante para a formação do tubo neural, que dará origem ao cérebro e à medula espinhal do feto. A deficiência de ácido fólico pode levar a malformações graves, como a anencefalia. Após a gestação, a manutenção da suplementação de ácido fólico é importante para garantir que a mãe tenha níveis adequados desse nutriente durante a amamentação, já que o leite materno é uma fonte importante de ácido fólico para o bebê. Além do ácido fólico, outros nutrientes também são importantes durante a gestação e amamentação, como o ferro e o cálcio. A deficiência de ferro pode levar a anemia na mãe e no bebê, enquanto a deficiência de cálcio pode afetar a formação dos ossos do feto e aumentar o risco de osteoporose na mãe. A recomendação diária de ácido fólico para mulheres em idade fértil é de 400 a 600 microgramas por dia, enquanto a recomendação de ferro varia de acordo com a idade e estado fisiológico da mulher. A recomendação de cálcio para gestantes é de 1000 a 1300 miligramas por dia. É importante lembrar que a suplementação deve ser prescrita por um profissional de saúde e não deve substituir uma alimentação saudável e equilibrada.