Isso mesmo! A Yoga é uma prática que se enquadra no campo da Ginástica de Conscientização Corporal, que tem como objetivo principal a busca pelo equilíbrio entre corpo e mente, através de exercícios que trabalham a respiração, a postura e a concentração. Além disso, a Ginástica de Conscientização Corporal também busca promover o autoconhecimento e a melhoria da qualidade de vida.
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Metodologia da Ginástica de Academia
•UNINGÁ
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