33- QUAIS OS BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO TERAPÊUTICO NO MÚSCULO LESADO? • Melhora na Flexibilidade: O alongamento ajuda a melhorar a flexibilidade mu...
• Melhora na Flexibilidade: O alongamento ajuda a melhorar a flexibilidade muscular, o que pode ser prejudicado após uma lesão. Aumentar a flexibilidade é essencial para restaurar a amplitude de movimento normal das articulações.
• Redução da Rigidez Muscular: O alongamento ajuda a reduzir a rigidez muscular que pode ocorrer após uma lesão. Isso facilita a movimentação e diminui a sensação de desconforto.
• Alívio da Dor: O alongamento suave pode aliviar a dor associada à lesão muscular, reduzindo a tensão e melhorando o fluxo sanguíneo para a área afetada.
• Prevenção de Contraturas: Contraturas musculares, que são contrações musculares prolongadas e involuntárias, podem ser evitadas ou reduzidas por meio do alongamento terapêutico.
• Melhora na Circulação Sanguínea: O alongamento aumenta o fluxo sanguíneo para a área lesionada, o que ajuda na entrega de nutrientes essenciais para a recuperação.
• Restauração da Função Muscular: O alongamento adequado ajuda a restaurar a função muscular e a capacidade de contrair e relaxar os músculos de forma eficaz.
• Prevenção de Adesões: O alongamento pode ajudar a prevenir a formação de adesões (tecido cicatricial) entre as fibras musculares e os tecidos circundantes.
• Prevenção de Recidivas: Ao restaurar a flexibilidade e a função musculares, o alongamento terapêutico pode ajudar a prevenir recidivas da lesão.
• Melhora na Qualidade de Vida: A redução da dor e o aumento da amplitude de movimento resultantes do alongamento terapêutico contribuem para uma melhor qualidade de vida durante a recuperação de uma lesão muscular.
💡 1 Resposta
Ed 
O alongamento terapêutico pode trazer diversos benefícios para o músculo lesado, tais como: - Melhora na flexibilidade muscular, o que é essencial para restaurar a amplitude de movimento normal das articulações; - Redução da rigidez muscular, facilitando a movimentação e diminuindo a sensação de desconforto; - Alívio da dor associada à lesão muscular, reduzindo a tensão e melhorando o fluxo sanguíneo para a área afetada; - Prevenção de contraturas musculares prolongadas e involuntárias; - Melhora na circulação sanguínea para a área lesionada, o que ajuda na entrega de nutrientes essenciais para a recuperação; - Restauração da função muscular e a capacidade de contrair e relaxar os músculos de forma eficaz; - Prevenção da formação de adesões (tecido cicatricial) entre as fibras musculares e os tecidos circundantes; - Prevenção de recidivas da lesão; - Melhora na qualidade de vida durante a recuperação de uma lesão muscular.
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