Para combater o sedentarismo, existe um número adequado de práticas que devem ser feitas de forma semanal, sendo intensas ou moderadas.Sobre a freq...
Para combater o sedentarismo, existe um número adequado de práticas que devem ser feitas de forma semanal, sendo intensas ou moderadas.Sobre a frequência de práticas moderadas, assinale a alternativa CORRETA: A) 20 minutos, 3 vezes na semana. B) 30 minutos, 5 vezes na semana. C) 30 minutos, 3 vezes na semana. D) 20 minutos, 5 vezes na semana.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra C) 30 minutos, 3 vezes na semana. De acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), é recomendado que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física intensa por semana, distribuídos em pelo menos 3 dias da semana. Portanto, a alternativa C está de acordo com essas recomendações, indicando que a prática moderada deve ser realizada por 30 minutos, 3 vezes na semana.
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