A alternativa correta é a letra C: "em pé ou sentado, segure os halteres com os braços estendidos, um de cada lado. Eleve os braços para fora (abdução lateral do ombro) até que os halteres atinjam a altura dos ombros. Volte lentamente à posição inicial. Quando os halteres são levantados até o nível do ombro, o deltoide (porção medial) executa a maior parte do trabalho."
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Compartilhar