Um processo bastante comum durante o envelhecimento é a sarcopenia. Esta provoca uma redução da quantidade de massa muscular e, subsequentemente, d...

Um processo bastante comum durante o envelhecimento é a sarcopenia. Esta provoca uma redução da quantidade de massa muscular e, subsequentemente, diminuição da força e funcionalidade do idoso. O treinamento de força, por outro lado, é uma estratégia capaz de atenuar tais alterações, embora in�uencie diferentemente a massa muscular de idosos em comparação aos indivíduos jovens. Considerando tais diferenças, é apenas correto a�rmar que:

a. O treinamento de força aumenta a massa muscular de idosos de maneira mais lenta em comparação aos ganhos obtidos por jovens. Isso é explicado pela menor taxa de síntese proteica em idosos, que causa ganhos mais lentos de hipertro�a muscular.
b. O treinamento de força aumenta a massa muscular de idosos de maneira mais lenta em comparação aos ganhos obtidos por jovens. Isso é explicado pela menor taxa de síntese proteica em idosos, que causa ganhos mais lentos de hipertro�a muscular.
c. O treinamento de força aumenta a massa muscular de idosos de maneira mais rápida em comparação aos ganhos obtidos por jovens. Isso é explicado pela baixa massa muscular do idoso, associada à menor taxa de síntese proteica, que causa ganhos mais rápidos de hipertro�a.
d. O treinamento de força aumenta a massa muscular de idosos de maneira mais lenta em comparação aos ganhos obtidos por jovens. Isso é explicado pela maior taxa de degradação proteica em idosos, que causa ganhos mais lentos de hipertro�a muscular.
e. O treinamento de força aumenta a massa muscular de idosos de maneira mais lenta em comparação aos ganhos obtidos por jovens. Isso é explicado porque a maior degradação e menor síntese proteica em idosos conjuntamente causa ganhos mais lentos de hipertro�a.