7. "Uma das estratégias mais utilizadas para o treinamento da resistência muscular é a organização do treino em forma de circuito". A construção de...
7. "Uma das estratégias mais utilizadas para o treinamento da resistência muscular é a organização do treino em forma de circuito". A construção de um circuito deve considerar alguns aspectos: I. O número de exercícios (estações) é fixo, sendo um mínimo de 8 e um máximo de 10 exercícios. II. Variar o grupamento muscular a ser trabalhado e os materiais utilizados. III. Em cada estação, o número de repetições varia entre 20 a 40. IV. Não deve haver intervalo entre as estações. V. Devem ser realizadas de 2 a 3 passagens pelo circuito. Estão corretas apenas as ocorrências
I, III e IV. I, II e III. III, IV e V. II, III e V. I, II e IV.
Compartilhar