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O alongamento Gato/Camelo é uma ótima opção para trabalhar a mobilidade da coluna vertebral e alongar os músculos das costas. Esse exercício trabalha principalmente os músculos eretores da espinha, que são responsáveis pela extensão da coluna vertebral, além de também trabalhar os músculos abdominais e do pescoço. É importante lembrar que antes de realizar qualquer exercício é recomendado consultar um profissional de educação física para evitar lesões e garantir a execução correta do movimento.
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