Assinale a alternativa correta: e) Controlar a reação emocional nunca é uma estratégia apropriada, pois é importante expressar-se. b) As reações o...

A alternativa correta é a letra a) Afastar-se um pouco da situação às vezes é suficiente para retomar o equilíbrio. Controlar a reação emocional pode ser uma estratégia apropriada em algumas situações, pois pode ajudar a pessoa a manter a calma e a pensar com mais clareza. As reações ocasionais de susto, raiva, medo, ansiedade tendem a acelerar a respiração e não expandi-la até a barriga. O ideal para relaxar com a respiração é deixar a expiração mais longa que a inspiração. Manter a respiração mais curta e rápida pode aumentar a ansiedade.