Porque é recomendado a utilização de intensidades menores em iniciantes quando o objetivo é obter ganho de força muscular? a. Para evitar dano mus...

Porque é recomendado a utilização de intensidades menores em iniciantes quando o objetivo é obter ganho de força muscular?

a. Para evitar dano muscular causado pela alta intensidade, que provoca perda da forca muscular do
b. Devido ao iniciante não ter capacidade de treinar em alta intensidade, portanto somente é possível treinar em intensidades Porque as repetições são mais importante para a força do que a intensidade, pois o volume aumenta acionamento de fibras do tipo
c. Porque intensidades maiores são recomendadas apenas para obter hipertrofia muscular.
d. Porque iniciantes possuem déficit de recrutamento muscular, sendo importante aumentar recrutamento pelo aumento do número de repetições.