02 – “[...] muitos praticantes de treinamento de força fazem uso de uma dieta rica em carboidratos, porque além de melhorar o rendimento durante os...

02 – “[...] muitos praticantes de treinamento de força fazem uso de uma dieta rica em carboidratos, porque além de melhorar o rendimento durante os treinos, os mesmos ajudam na hipertrofia muscular, a secreção e concentração de insulina desempenham papel chave no processo anabólico pós-exercício [...]”. Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Musculação: crenças vs. evidências sobre os períodos de treinamento comumente encontrados entre os fisiculturistas, é correto afirmar que: A) No primeiro período, objetiva-se diminuir o percentual de gordura corporal. B) Após a redução do percentual de gordura, busca-se a hipertrofia muscular. C) O período de perda de gordura possui alteração no treino, mas não na dieta. D) A redução de carga na segunda fase não tem base em estudos recentes. E) Tanto no off season quanto no pre contest, a dieta é rica em carboidratos. RESPOSTA LETRA D

A) No primeiro período, objetiva-se diminuir o percentual de gordura corporal.
B) Após a redução do percentual de gordura, busca-se a hipertrofia muscular.
C) O período de perda de gordura possui alteração no treino, mas não na dieta.
D) A redução de carga na segunda fase não tem base em estudos recentes.
E) Tanto no off season quanto no pre contest, a dieta é rica em carboidratos.