Quais são os métodos de treinamento resistido? Grupo de escolhas da pergunta Super série, treinamento em circuito e exaustão.

Dos métodos de treinamento resistido mencionados, todos são válidos. No entanto, é importante ressaltar que cada um tem suas particularidades e benefícios específicos. - Super série: Consiste em realizar dois exercícios consecutivos para o mesmo grupo muscular, sem descanso entre eles. Isso aumenta a intensidade do treino e pode promover ganhos de força e hipertrofia. - Treinamento em circuito: Envolve a realização de uma série de exercícios diferentes, um após o outro, com pouco ou nenhum descanso entre eles. Esse método é eficaz para melhorar a resistência muscular e a queima de calorias. - Exaustão: Nesse método, o objetivo é levar o músculo à exaustão total, realizando um número elevado de repetições até a falha muscular. Isso pode ser útil para estimular o crescimento muscular e a resistência. Portanto, todos esses métodos podem ser incorporados em um programa de treinamento resistido, dependendo dos objetivos individuais de cada pessoa.