O treinamento em circuito no treinamento resistido foi concebido teoricamente com base na necessidade de criar um meio de treinamento físico que G...

O treinamento em circuito no treinamento resistido foi concebido teoricamente com base na necessidade de criar um meio de treinamento físico que Grupo de escolhas da pergunta melhora a resistência muscular, mas também o condicionamento físico. reduz a gordura corporal com maior eficiência. leva a uma hipertrofia máxima. melhora a capacidade de força como fator principal. melhora a capacidade aeróbica como fator principal.