A pratica de atividades esporuvas pode proporcionar benericos a composição corporal, a saude e a qualldade de vida. No entanto, o Esporte Competiti...

A pratica de atividades esporuvas pode proporcionar benericos a composição corporal, a saude e a qualldade de vida. No entanto, o Esporte Competitivo nem sempre representa sinônimo de equilíbrio no organismo. As alterações fisiológicas e os desgastes nutricionais gerados pelo esforço físico podem conduzir o atleta ao limiar da saúde e da doença, se não houver a compensação adequada desses eventos. Considerando a importância da nutrição para atividade física, assinale a alternativa CORRETA: Muitas vezes, os indivíduos dedicam tempo e esforço consideráveis procurando otimizar o desempenho no exercício, e facilmente alcançam suas metas Práticas nutricionais inadequadas não interferem no desempenho esportivo. Os nutrientes dos alimentos também fornecem os elementos essenciais para o reparo das células já existentes e para a síntese de novos tecidos, porém não observamos esta relação durante a prática esportiva. Alguns autores ja argumentaram que uma dieta "bem balanceada" não fornece nutrientes adequados para a atividade fisica e o exercício, de modo que um conhecimento profundo da nutrição teria muito a acrescentar aos fisiologistas do exercício. Uma nutrição adequada constitui o alicerce para o desempenho físico, proporciona os elementos necessários para o trabalho biológico e as substâncias químicas para extrair e utilizar a energia potencial existente nos alimentos. Os nutrientes fornecem energia e regulam os processos fisiológicos antes, no decorrer e após a atividade física. de maneira que a obtenção de uma melhora no desempenho humano não está ligada a modificações nutricionais.