Questão 8 O alongamento é um exercício em que os músculos alongam e estendem, provocando a ampliação do movimento. Quanto maior for o estiramento d...

Vamos analisar cada sentença: I- É um exercício feito lentamente que sustenta o segmento muscular pela tensão muscular para ampliar o movimento habitual. - Essa sentença está correta. O alongamento é geralmente feito lentamente para ampliar o movimento e pode envolver a sustentação do segmento muscular. II- Trata-se de um exercício que está intimamente ligado à flexibilidade muscular. - Essa sentença está correta. O alongamento é fundamental para melhorar a flexibilidade muscular. III- É um exercício que dificulta a flexibilidade dos músculos e tendões. - Essa sentença está incorreta. O alongamento, na verdade, melhora a flexibilidade dos músculos e tendões. IV- É uma manobra terapêutica que restringe a flexibilidade ao promover diminuição do comprimento das estruturas que tiveram encurtamento. - Essa sentença está incorreta. O alongamento visa justamente aumentar a flexibilidade e não restringi-la. Portanto, a alternativa correta é: D) As sentenças I e II estão corretas.