Respostas
Vou analisar cada alternativa: a. A musculação é eficiente para relaxar músculos dolorosos, mas é necessário ser complementada com exercícios de sobrecarga. - Errado. A musculação não é especificamente para relaxar músculos dolorosos. b. A musculação não é eficiente para relaxar músculos dolorosos, necessitando ser complementada com exercícios isométricos. - Errado. A musculação pode ajudar a fortalecer os músculos, mas não é a melhor opção para relaxá-los. c. A musculação não é eficiente para relaxar músculos dolorosos, necessitando ser complementada com exercícios de alongamento. - Correto. O alongamento é mais eficaz para relaxar músculos doloridos. d. A musculação não é eficiente para relaxar músculos dolorosos, necessitando ser complementada com exercícios de potência. - Errado. Exercícios de potência não são ideais para relaxar músculos doloridos. e. A musculação é eficiente para relaxar músculos dolorosos, porém necessitando ser complementada com exercícios isotônicos. - Errado. A musculação não é a melhor opção para relaxar músculos doloridos. Portanto, a alternativa correta é: c. A musculação não é eficiente para relaxar músculos dolorosos, necessitando ser complementada com exercícios de alongamento.
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