Respostas
Vamos analisar cada afirmação: 1) O Mindfulness tem inúmeros benefícios para a pessoa, mas, para isso, é necessário a inserção de pequenas práticas. - Verdadeiro (V) 2) Na clínica de redução do estresse, descobre-se com naturalidade, mesmo sendo cético, mas tendo uma mente aberta, na prática da meditação esta é a melhor atitude. - Falso (F) 3) Deixe Estar: este princípio está relacionado ao de “julgar” um pensamento que não deve ser aceito, quando este emergir na mente. - Falso (F) 4) Manter os olhos entreabertos: em um ângulo de 45 graus, pousá-los a aproximadamente um metro e meio de distância não é uma técnica que possa ser usada em meditação Mindfulness. - Verdadeiro (V) 5) As pesquisas de Williams e Penman (2015) em Mindfulness mostraram que a atenção plena aumenta a resiliência e a capacidade de resistir aos reveses da vida num grau considerável. - Falso (F) A sequência correta de V e F é: F – V – F – V – F. Portanto, a alternativa correta é: F – V – F – V – F.
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