“No que diz respeito à funcionalidade, acredita-se que o aumento da força no arco completo do movimento pode ter uma maior transferência para ativ...

“No que diz respeito à funcionalidade, acredita-se que o aumento da força no arco completo do movimento pode ter uma maior transferência para atividades da vida diária [...]”. 

Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba: Intersaberes, 2021. p. 113.

A partir do trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que identifica corretamente um dos benefícios que o treinamento de força pode proporcionar aos idosos:

AAjuda na diminuição do risco de quedas.

BMenor autonomia nas tarefas diárias.

CMaior risco de lesões no músculo esquelético.

DAjuda a diminuir a amplitude de movimento.

EAuxílio em diminuir a concentração de cálcio nos ossos.