Vamos analisar cada uma das alternativas para identificar a correta sobre a osteoporose: A) Uma porção de couve cozida tem o conteúdo de cálcio equivalente a uma porção de leite integral, sendo, portanto, um alimento estratégico de reposição de cálcio para indivíduos com intolerância à lactose. - Embora a couve seja uma boa fonte de cálcio, a equivalência em quantidade pode variar. Portanto, essa afirmação pode ser questionável. B) Como uma medida preventiva da osteoporose, o indivíduo deve atingir o maior pico de massa óssea possível ao final do desenvolvimento do esqueleto, o que minimiza a perda fisiológica associada ao envelhecimento e à menopausa. - Esta afirmação é correta. Aumentar a massa óssea durante o desenvolvimento é fundamental para prevenir a osteoporose. C) Em países tropicais, a osteoporose não é considerada um problema de saúde pública, em função da abundância da radiação solar, que resulta em bons níveis de vitamina D da população. - Embora a radiação solar ajude na síntese de vitamina D, a osteoporose ainda pode ser um problema de saúde pública, independentemente da localização geográfica. D) Fibras não digeríveis de natureza oligossacarídea, como a inulina e a oligofrutose, reduzem a absorção de cálcio, portanto devem ser evitadas por indivíduos com osteoporose. - Essa afirmação não é totalmente precisa, pois essas fibras podem ter efeitos benéficos na saúde intestinal e não necessariamente reduzem a absorção de cálcio de forma significativa. E) No caso de suplementação de cálcio, os valores consumidos acima das necessidades não devem ser considerados nos cálculos de ingestão. - Essa afirmação é enganosa, pois a ingestão excessiva de cálcio pode ter efeitos adversos e deve ser monitorada. Após essa análise, a alternativa correta é: B) Como uma medida preventiva da osteoporose, o indivíduo deve atingir o maior pico de massa óssea possível ao final do desenvolvimento do esqueleto, o que minimiza a perda fisiológica associada ao envelhecimento e à menopausa.