Grátis: (ENEM) Como se classifica um treino que utiliza cargas muito altas e poucas repetições? ☐ a) Endurance ☐ b) Resistência ☐ c) Hipertrofia ☐ d) Forç...

Educação Física

Outros

(ENEM) Como se classifica um treino que utiliza cargas muito altas e poucas repetições?

☐ a) Endurance
☐ b) Resistência
☐ c) Hipertrofia
☐ d) Força máxima
☐ e) Powerlifting

EducaFit

há 12 meses

EducaFit

há 12 meses

6 pág.

Questões sobre Metodologia da Musculação 11

UNOPAR

Respostas

há 12 meses

Para classificar um treino que utiliza cargas muito altas e poucas repetições, precisamos entender os objetivos de cada tipo de treino: a) Endurance - Refere-se a treinos de resistência, geralmente com cargas leves e muitas repetições. b) Resistência - Também está relacionado a treinos com cargas leves e muitas repetições. c) Hipertrofia - Foca no aumento da massa muscular, geralmente com cargas moderadas e repetições médias. d) Força máxima - Envolve o uso de cargas muito altas e poucas repetições, visando aumentar a força máxima do indivíduo. e) Powerlifting - É um esporte que envolve levantamento de cargas máximas em três modalidades, mas não é uma classificação de treino em si. Dessa forma, a opção que melhor se encaixa na descrição de um treino com cargas muito altas e poucas repetições é: d) Força máxima.

Essa resposta te ajudou?

Crie sua conta grátis para liberar essa resposta. 🤩

Já tem uma conta?

Ao continuar, você aceita os Termos de Uso e Política de Privacidade

Ainda com dúvidas?

Envie uma pergunta e tenha sua dúvida de estudo respondida!

Essa pergunta também está no material:

6 pág.

Questões sobre Metodologia da Musculação 11

UNOPAR

Mais perguntas desse material

(ENEM) Qual é a principal função da musculação no contexto da saúde?

☐ a) Aumentar a força muscular
☐ b) Reduzir o estresse
☐ c) Melhorar a composição corporal
☐ d) Aumentar a flexibilidade
☐ e) Aumentar a resistência cardiovascular
☐ f) Todas as anteriores

(ENEM) O que significa a sigla RM em um programa de musculação?

☐ a) Repetição Máxima
☐ b) Resposta Muscular
☐ c) Recuperação Muscular
☐ d) Reforço Muscular
☐ e) Resistência Máxima

Qual é o principal objetivo de um treino de hipertrofia?

☐ a) Aumentar a força
☐ b) Melhorar a resistência
☐ c) Aumentar a massa muscular
☐ d) Perder peso
☐ e) Aumentar a flexibilidade

Qual é a recomendação geral para a frequência de treino em um programa de musculação para iniciantes?

☐ a) 1 vez por semana
☐ b) 2-3 vezes por semana
☐ c) 4-5 vezes por semana
☐ d) Diariamente
☐ e) Nunca

(ENEM) Qual é a importância do aquecimento antes de iniciar um treino de musculação?

☐ a) Aumentar a frequência cardíaca
☐ b) Preparar os músculos e articulações
☐ c) Melhorar a flexibilidade
☐ d) Reduzir o risco de lesões
☐ e) Todas as anteriores

O que é o treinamento de circuitos?

☐ a) Um método de treino que foca em uma única parte do corpo
☐ b) Um método que combina resistência e condicionamento cardiovascular
☐ c) Um treino realizado apenas com pesos livres
☐ d) Um método que utiliza apenas máquinas de musculação
☐ e) Um treinamento para atletas profissionais

(ENEM) Qual é a função da fase de recuperação no treinamento de musculação?

☐ a) Aumentar a intensidade do treino
☐ b) Permitir a recuperação muscular
☐ c) Aumentar a carga
☐ d) Melhorar a técnica
☐ e) Reduzir a frequência do treino

Qual é a relação entre nutrição e musculação?

☐ a) Não existe relação
☐ b) A nutrição é fundamental para a recuperação e desempenho
☐ c) A nutrição apenas prejudica o desempenho
☐ d) A nutrição deve ser evitada durante os treinos
☐ e) A nutrição é importante apenas para atletas profissionais

(ENEM) O que é a sobrecarga progressiva?

☐ a) Aumento gradual da intensidade do treino
☐ b) Treino sem aumento de carga
☐ c) Realização de apenas uma série de cada exercício
☐ d) Redução da frequência de treino
☐ e) Uso de pesos leves sempre

Educação Física

Questões sobre Metodologia da Musculação 11

Respostas

Crie sua conta grátis para liberar essa resposta. 🤩

Ainda com dúvidas?

Essa pergunta também está no material:

Questões sobre Metodologia da Musculação 11

(ENEM) Qual é a principal função da musculação no contexto da saúde?☐ a) Aumentar a força muscular☐ b) Reduzir o estresse☐ c) Melhorar a composição corporal☐ d) Aumentar a flexibilidade☐ e) Aumentar a resistência cardiovascular☐ f) Todas as anteriores

(ENEM) O que significa a sigla RM em um programa de musculação?☐ a) Repetição Máxima☐ b) Resposta Muscular☐ c) Recuperação Muscular☐ d) Reforço Muscular☐ e) Resistência Máxima

Qual é o principal objetivo de um treino de hipertrofia?☐ a) Aumentar a força☐ b) Melhorar a resistência☐ c) Aumentar a massa muscular☐ d) Perder peso☐ e) Aumentar a flexibilidade

Qual é a recomendação geral para a frequência de treino em um programa de musculação para iniciantes?☐ a) 1 vez por semana☐ b) 2-3 vezes por semana☐ c) 4-5 vezes por semana☐ d) Diariamente☐ e) Nunca

(ENEM) Qual é a importância do aquecimento antes de iniciar um treino de musculação?☐ a) Aumentar a frequência cardíaca☐ b) Preparar os músculos e articulações☐ c) Melhorar a flexibilidade☐ d) Reduzir o risco de lesões☐ e) Todas as anteriores

(ENEM) Qual é a função da fase de recuperação no treinamento de musculação?☐ a) Aumentar a intensidade do treino☐ b) Permitir a recuperação muscular☐ c) Aumentar a carga☐ d) Melhorar a técnica☐ e) Reduzir a frequência do treino

(ENEM) O que é a sobrecarga progressiva?☐ a) Aumento gradual da intensidade do treino☐ b) Treino sem aumento de carga☐ c) Realização de apenas uma série de cada exercício☐ d) Redução da frequência de treino☐ e) Uso de pesos leves sempre

Mais conteúdos dessa disciplina

(ENEM) Qual é a principal função da musculação no contexto da saúde?

☐ a) Aumentar a força muscular
☐ b) Reduzir o estresse
☐ c) Melhorar a composição corporal
☐ d) Aumentar a flexibilidade
☐ e) Aumentar a resistência cardiovascular
☐ f) Todas as anteriores

(ENEM) O que significa a sigla RM em um programa de musculação?

☐ a) Repetição Máxima
☐ b) Resposta Muscular
☐ c) Recuperação Muscular
☐ d) Reforço Muscular
☐ e) Resistência Máxima

Qual é o principal objetivo de um treino de hipertrofia?

☐ a) Aumentar a força
☐ b) Melhorar a resistência
☐ c) Aumentar a massa muscular
☐ d) Perder peso
☐ e) Aumentar a flexibilidade

Qual é a recomendação geral para a frequência de treino em um programa de musculação para iniciantes?

☐ a) 1 vez por semana
☐ b) 2-3 vezes por semana
☐ c) 4-5 vezes por semana
☐ d) Diariamente
☐ e) Nunca

(ENEM) Qual é a importância do aquecimento antes de iniciar um treino de musculação?

☐ a) Aumentar a frequência cardíaca
☐ b) Preparar os músculos e articulações
☐ c) Melhorar a flexibilidade
☐ d) Reduzir o risco de lesões
☐ e) Todas as anteriores

(ENEM) Qual é a função da fase de recuperação no treinamento de musculação?

☐ a) Aumentar a intensidade do treino
☐ b) Permitir a recuperação muscular
☐ c) Aumentar a carga
☐ d) Melhorar a técnica
☐ e) Reduzir a frequência do treino

(ENEM) O que é a sobrecarga progressiva?

☐ a) Aumento gradual da intensidade do treino
☐ b) Treino sem aumento de carga
☐ c) Realização de apenas uma série de cada exercício
☐ d) Redução da frequência de treino
☐ e) Uso de pesos leves sempre