Vamos analisar a definição apresentada. Ela fala sobre a necessidade de aplicar uma sobrecarga física para provocar uma resposta adaptativa positiva no organismo, o que causa um desequilíbrio momentâneo da homeostase. Agora, vamos às alternativas: A) Princípio da individualidade biológica - Refere-se às diferenças individuais nas respostas ao treinamento, não à sobrecarga. B) Princípio da sobrecarga - Este princípio afirma que, para que ocorra uma adaptação, é necessário aplicar uma carga maior do que a habitual, o que se alinha perfeitamente com a definição apresentada. C) Princípio da continuidade e reversibilidade - Foca na importância da continuidade do treinamento e na reversibilidade dos ganhos, não na sobrecarga. D) Princípio da manutenção - Relaciona-se à manutenção dos resultados obtidos, não à aplicação de sobrecarga. E) Princípio do volume do treino - Refere-se à quantidade total de treino, mas não aborda diretamente a necessidade de sobrecarga. Portanto, a alternativa correta é: B Princípio da sobrecarga.