treinamento desportivo II

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20/06/2023, 09:29 Avaliação II - Individual
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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:821630)
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Prova 60764123
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 8/2
Nota 8,00
Para a atuação no esporte, o psicólogo tem a necessidade de ampliar seus conhecimentos específicos. 
Entendendo que o ser humano é seu objeto de estudo, e que os processos mentais (cognitivos) e 
comportamentais são os caminhos para a definição/análise/identificação deste sujeito, o psicólogo do 
esporte deve atender aos rigores científicos para a obtenção de resultados fidedignos. Cada ser 
humano é único. 
Diante disso, é necessário que esse seja avaliado/analisado segundo cinco grandes frentes teóricas. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A
Em que se incluem a Psicologia da Aprendizagem (como o sujeito aprende), a da Memória
(sensorial, curto-prazo, episódica, semântica, processual, visual/auditiva, priming) e a da
Motivação (o que direciona e mantém o comportamento).
B Centrada nas diferenças individuais (inatas e adquiridas).
C Estrutura no entendimento do desenvolvimento do sujeito na vida pessoal e esportiva, da
infância à idade adulta.
D Voltada às relações interpessoais da equipe esportiva e ao desenvolvimento da coesão do grupo.
Em relação ao princípio da adaptação, temos várias questões associadas. Sobre esse tema, assinale a 
alternativa CORRETA:
A O princípio de adaptação pode ser definido como a busca pelo equilíbrio do organismo em
resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
B O princípio de adaptação pode ser definido como a busca pelo equilíbrio do organismo em
resposta aos menores estímulos e agentes estressores.
C O princípio de adaptação pode ser definido como a busca pelo aumento do organismo em
resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
D O princípio de adaptação pode ser definido como a busca pelo aumento do organismo em
resposta aos menores estímulos e agentes estressores.
A evolução do treinamento se divide em alguns períodos, Sobre o Período da Improvisação podemos 
dizer que iniciou e terminou em uma determinada época.
Com base no enunciado, assinale a alternativa CORRETA:
A 1820 – 1980.
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B 1896 – 1920.
C 1900 – 2000.
D 1850 – 1900.
A evolução do treinamento se divide em alguns períodos, Sobre o Período da Sistematização 
podemos dizer que iniciou e terminou em uma determinada época.
Sobre o Início e Término do Período da Sistematização, assinale a alternativa CORRETA:
A 1650 – 1900.
B 1950 – 2000.
C 1920 – 1939.
D 2000 – 2020.
Nos Estudos das Unidades, OS FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO, do material 
didático referente ao Treinamento Físico, sua Organização e Planejamento.
Segundo Bompa (2002), o Treinamento Físico pode ser desenvolvido em uma sequência. Com base 
na afirmativa, assinale a alternativa CORRETA:
A Treinamento Físico geral; Treinamento físico especifico; Técnico.
B Treinamento físico parcial; Aprimoramento do perímetro periférico central; Técnico.
C Treinamento físico geral; Treinamento físico específico; Aperfeiçoamento das capacidades
biomotoras.
D Treinamento físico geral; Aprimoramento físico; Técnico.
Em uma visão prática os Princípios do Treinamento Esportivo relatam a importância de cada um dos 
princípios no desenvolvimento de uma periodização esportiva.
Sobre o que é considerado princípio do treinamento esportivo, assinale a alternativa CORRETA:
A Princípio do sobrepeso.
B Princípio da especialidade.
C Princípio da adaptação.
D Princípio da precaução.
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A Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases que acontecem em sequência até que 
o limite da capacidade fisiológica seja alcançado. 
Sobre as fases de adaptação, assinale a alternativa CORRETA:
A Fase de Aviso;Fase de Resistência; Fase da Quase Exaustão; Fase de Exaustão.
B Fase de Alarme; Fase de Resistência; Fase da Meia Exaustão; Fase de Exaustão.
C Fase de Alarme; Fase de Resistência; Fase da Quase Exaustão; Fase de Cansaço.
D Fase de Alarme; Fase de Resistência; Fase da Quase Exaustão;Fase de Exaustão.
Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do 
treinamento. De forma geral, servem como guias e diretrizes para que os profissionais e professores 
possam organizar as sessões de treinamento, respeitando esses princípios. Por isso, é importante que 
o profissional de Educação Física os conheça para garantir uma prescrição segura, eficiente e 
adequada.
Sobre os princípios do treinamento desportivo, de acordo com Dantas (2014), assinale a alternativa 
CORRETA:
A Princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da relação peso x
altura; princípio da adaptação, princípio da continuidade.
B Princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da sobrecarga;
princípio relação altura x peso; princípio da continuidade.
C Princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da sobrecarga;
princípio da adaptação; princípio da continuidade.
D Princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da sobrecarga;
princípio da adaptação; princípio da massa corporal.
O treinamento de musculação ou treinamento resistido deve configurar-se por meio de procedimentos 
atrelados aos princípios gerais do treinamento desportivo. Analise as afirmativas abaixo sobre os 
procedimentos relacionados à musculação:
1. O treinamento com baixo número de repetições e alta carga aumenta o desenvolvimento de 
força, ao passo que o treinamento com grande número de repetições e baixa carga otimiza o 
desenvolvimento da resistência.
2. Programas de musculação com o objetivo de melhorar a força devem envolver repetições com 
ações concêntricas (alongamento muscular) e excêntricas (encurtamento muscular). Contrações 
isométricas desempenham um papel benéfico, mas secundário e podem também ser incluídas.
3. Grandes grupos musculares devem ser estressados antes dos pequenos grupos; exercícios 
multiarticulares, antes dos uniarticulares e esforços de alta intensidade, antes dos de baixa 
intensidade.
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4. Períodos de repouso de 2 a 3 minutos ou mais devem ser incorporados entre cargas para 
praticantes novatos e intermediários; para praticantes avançados, 1 ou 2 minutos são 
suficientes.
De acordo com Kenney, Wilmore e Costill (2013), assinale a alternativa CORRETA:
A As afirmativas I e III estão corretas.
B As afirmativas II, III e IV estão corretas.
C As afirmativas I e II estão corretas.
D As afirmativas I, III e IV estão corretas.
Os princípios do treinamento desportivo são bases norteadoras na construção do treinamento e devem 
ser levados em conta em todas as fases, seja na avaliação pré e pós treinamento de determinado atleta 
ou estudante. Sobre a quantidade correta de princípios, assinale a alternativa CORRETA:
A 8.
B 7.
C 10.
D 12.
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