1) Dr. Silva, um médico especializado em medicina funcional, está tratando uma paciente de 35 anos, Mariana, que apresenta sintomas de inflamação crônica, incluindo fadiga, dores articulares e problemas digestivos. Exames recentes mostram marcadores inflamatórios elevados. Mariana é vegetariana há 5 anos e relata consumir grandes quantidades de grãos e leguminosas como fonte principal de proteína. Considerando os princípios de uma dieta anti-inflamatória e o perfil específico de Mariana, qual das seguintes recomendações dietéticas seria a MAIS apropriada e eficaz para reduzir a inflamação, mantendo um adequado aporte nutricional? Alternativas: Manter a dieta vegetariana atual de Mariana, apenas reduzindo a quantidade total de calorias consumidas diariamente. Orientar uma transição para uma dieta cetogênica estrita, eliminando todos os carboidratos, incluindo frutas e vegetais. Recomendar a reintrodução de carne vermelha na dieta para suprir as deficiências nutricionais, ignorando seu potencial inflamatório. Implementar uma dieta que elimine glúten, laticínios e açúcares, reduza alimentos ricos em lectinas, e introduza fontes alternativas de proteína como quinoa, amaranto, sementes e nozes, além de aumentar o consumo de vegetais de baixo índice glicêmico e gorduras saudáveis. Sugerir a substituição de todas as fontes proteicas por suplementos de proteína isolada de soja e whey protein.