Para ajudar José a acompanhar o andamento do seu plano de trabalho no PGD, é importante escolher uma ferramenta que realmente o ajude a organizar e monitorar suas atividades de forma eficaz. Analisando as opções: a) Um aplicativo de jogos, para se distrair das responsabilidades - Essa opção não ajuda em nada no monitoramento do trabalho. b) Uma planilha ou sistema de gerenciamento de tarefas, para organizar e acompanhar suas atividades, prazos e entregas - Esta é uma ferramenta prática e eficaz para monitorar o progresso e gerenciar tarefas. c) Um software de edição de imagens, para criar apresentações sobre seu trabalho - Embora útil para apresentações, não ajuda no monitoramento do plano de trabalho. d) Uma rede social, para compartilhar suas dificuldades com amigos e familiares - Isso pode ser útil para desabafar, mas não ajuda no acompanhamento do trabalho. Portanto, a opção correta é: b) Uma planilha ou sistema de gerenciamento de tarefas, para organizar e acompanhar suas atividades, prazos e entregas.