Os objetivos da refeição pré-treino para atletas e praticantes de atividade física são: prevenir a fadiga, a sonolência, a hipoglicemia e a fome durante o exercício, além de fornecer energia e líquidos para garantir o bom estado físico dos atletas antes de iniciar a atividade. Assim, a oferta de alimentos que são fontes de carboidratos para atender as necessidades energéticas antes do treino é essencial.
Considerando as informações apresentadas, assinale a opção correta:
Dentre as participantes do estudo, 34% consumiam alimentos energéticos para garantir a prevenção da hipoglicemia e cansaço durante o treino.
O consumo de construtores demonstrado mostra que as mulheres que participaram do estudo podem apresentar cansaço durante o treinamento.
O consumo de frutas, verduras e legumes foi menor comparado aos outros tipos de alimentos, como pães, carnes, cereais e ovos.
11% das mulheres participantes da pesquisa consumiam alimentos ricos em proteínas, que são importantes para manter a glicemia no treino.
A maior parte das participantes desse estudo consumia carboidratos na refeição pré-treino, contribuindo para prevenir o sono e a fome durante o treino.