Mariane pratica musculação há cerca de 3 anos, e não está satisfeita com os resultados. Ela relata que não tem notado diferença com os treinos que realiza, e que queria desenvolver, principalmente, de uma forma mais efetiva os grupos musculares dos membros inferiores e glúteos. Ricardo, seu personal, sugeriu que Mariane buscasse outros tipos de estímulos que seriam realizados paralelamente à prática da musculação. Nesse mesmo sentido, Mariane gostaria de encontrar uma prática que contribuísse na resolução de outros problemas, como a correção de sua postura – já que ela trabalha diariamente em frente ao computador; melhora da consciência corporal, e fortalecimento das articulações, principalmente a do joelho.
Considerando as informações apresentadas, avalie as seguintes afirmações: I – Considerando que o objetivo principal da modalidade sugerida é melhorar a força muscular e a RML, a ginástica localizada seria uma ótima alternativa para contribuir no alcance dos objetivos de Mariane. II – A aluna já havia sido alertada por seu ortopedista, que ela deveria buscar uma alternativa para melhorar sua postura. Dessa forma, a ginástica localizada também seria uma alternativa, pois trabalha a consciência corporal. III – Com o intuito de trabalhar a consciência corporal, a ginástica localizada poderia ser uma alternativa, pois desenvolve aspectos relacionados ao ritmo e a coordenação. IV – Em relação ao fortalecimento das articulações, a ginástica localizada seria uma alternativa pois se constitui, também, de exercícios pliométricos, que contribuem para esse fortalecimento. É correto o que se afirma em:
I e III, apenas.
II, III e IV, apenas.