Logo Passei Direto
Buscar

Musculação

Humanas / Sociais
Dividir a sessão de treinamento é parte do processo de montagem de treinos. Esse processo inclui distribuir o volume e a intensidade dentro de uma semana de treino. Revisão Atividade 4 (A4) Diante disso, analise as afirmativas a seguir sobre a divisão da sessão de treinamento e classifique em V para as verdadeiras e F para as falsas: Prazo: 10/06/2025-23:59 I. () A divisão de treinos em A e B não funciona quando combinados com atividades como corrida e natação. II. () O uso da divisão anteriores e posteriores é uma boa opção quando o treino ocorre em dias seguidos. III. () Os treinos divididos em empurrar e puxar são uma boa alternativa quando o treinamento de força é a única atividade. IV. () Na divisão A e B, os treinos podem ser combinados a outras atividades além do treino de força. Assinale a alternativa que apresente a sequência correta:
User badge image
Bruno Daniel Silva

há 7 meses

Respostas

User badge image

Ed Verified user icon

há 7 meses

Vamos analisar cada uma das afirmativas sobre a divisão da sessão de treinamento: I. () A divisão de treinos em A e B não funciona quando combinados com atividades como corrida e natação. É falsa. A divisão de treinos em A e B pode ser eficaz mesmo quando combinada com atividades aeróbicas, como corrida e natação, desde que bem planejada. II. () O uso da divisão anteriores e posteriores é uma boa opção quando o treino ocorre em dias seguidos. É verdadeira. A divisão anterior e posterior (ou anterior e posterior) permite que diferentes grupos musculares sejam trabalhados em dias consecutivos, ajudando na recuperação. III. () Os treinos divididos em empurrar e puxar são uma boa alternativa quando o treinamento de força é a única atividade. É verdadeira. A divisão em empurrar e puxar é uma estratégia comum e eficaz para organizar o treinamento de força, permitindo um foco específico em diferentes grupos musculares. IV. () Na divisão A e B, os treinos podem ser combinados a outras atividades além do treino de força. É verdadeira. A divisão A e B pode ser combinada com outras atividades, como exercícios aeróbicos ou de flexibilidade, sem problemas. Agora, organizando as respostas: I - F II - V III - V IV - V Portanto, a sequência correta é: b) F - V - V - V.

Essa resposta te ajudou?

0
Dislike0
left-side-bubbles-backgroundright-side-bubbles-background

Crie sua conta grátis para liberar essa resposta. 🤩

Já tem uma conta?

Ao continuar, você aceita os Termos de Uso e Política de Privacidade

Ainda com dúvidas?

Envie uma pergunta e tenha sua dúvida de estudo respondida!

Mais conteúdos dessa disciplina