Ed
há 7 meses
Vamos analisar cada uma das afirmativas sobre a divisão da sessão de treinamento: I. () A divisão de treinos em A e B não funciona quando combinados com atividades como corrida e natação. É falsa. A divisão de treinos em A e B pode ser eficaz mesmo quando combinada com atividades aeróbicas, como corrida e natação, desde que bem planejada. II. () O uso da divisão anteriores e posteriores é uma boa opção quando o treino ocorre em dias seguidos. É verdadeira. A divisão anterior e posterior (ou anterior e posterior) permite que diferentes grupos musculares sejam trabalhados em dias consecutivos, ajudando na recuperação. III. () Os treinos divididos em empurrar e puxar são uma boa alternativa quando o treinamento de força é a única atividade. É verdadeira. A divisão em empurrar e puxar é uma estratégia comum e eficaz para organizar o treinamento de força, permitindo um foco específico em diferentes grupos musculares. IV. () Na divisão A e B, os treinos podem ser combinados a outras atividades além do treino de força. É verdadeira. A divisão A e B pode ser combinada com outras atividades, como exercícios aeróbicos ou de flexibilidade, sem problemas. Agora, organizando as respostas: I - F II - V III - V IV - V Portanto, a sequência correta é: b) F - V - V - V.
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