Como elaborar a ficha técnica de preparação de alimentos?

Ola Adriana! Tenho um material que acho que pode te ajudar. Mas nao sei como mandar por aqui. :s

Olá Estefany, se possível envie diretamente para o meu email, desde já agradeço. :)

adrianavaasconcelos@hotmail.com

Olá Estefany , tem como me enviar também ? marilenenoleto@gmail.com