Para responder à pergunta sobre a principal função do monitoramento cardíaco durante os treinos, vamos analisar as alternativas: A) Ajudar a aumentar a intensidade do exercício. - Embora o monitoramento possa ajudar a aumentar a intensidade, essa não é sua função principal. B) Monitorar o ritmo cardíaco para ajustar a intensidade e otimizar o desempenho e a recuperação. - Esta opção reflete bem a função do monitoramento cardíaco, que é acompanhar o ritmo cardíaco para garantir que o atleta esteja treinando na intensidade adequada, o que ajuda na otimização do desempenho e na recuperação. C) Controlar a quantidade de calorias queimadas. - O monitoramento cardíaco não é a ferramenta principal para medir calorias queimadas. D) Fornecer motivação psicológica ao atleta. - Embora o monitoramento possa ter um efeito motivacional, essa não é sua função principal. Portanto, a alternativa correta é: B) Monitorar o ritmo cardíaco para ajustar a intensidade e otimizar o desempenho e a recuperação.