Para responder à pergunta sobre a vantagem de monitorar a recuperação cardíaca após o treino, vamos analisar as alternativas: A) Indicar quando o atleta pode continuar treinando sem descanso. - Essa opção não é totalmente correta, pois o monitoramento é mais sobre avaliar a recuperação do que simplesmente indicar a continuidade do treino. B) Ajudar a avaliar a eficácia do treino e o tempo necessário para a recuperação total do corpo. - Esta opção é a mais adequada, pois monitorar a recuperação cardíaca realmente ajuda a entender como o corpo está respondendo ao treino e quanto tempo é necessário para se recuperar adequadamente. C) Impedir o atleta de continuar com o treino. - Essa opção não é uma vantagem, mas sim uma limitação. D) Fornecer feedback sobre a alimentação durante o treino. - O monitoramento da recuperação cardíaca não está diretamente relacionado à alimentação. Portanto, a alternativa correta é: B) Ajudar a avaliar a eficácia do treino e o tempo necessário para a recuperação total do corpo.