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A respeito da potência aeróbia, assinale a alternativa que corresponda corretamente a uma atividade que exija predominantemente essa capacidade.
Resposta Correta: corrida de rua 10km

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AVALIACAO FISICA ATIVIDADE 4

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Ed

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A potência aeróbia refere-se à capacidade do corpo de realizar atividades físicas de longa duração, utilizando oxigênio para gerar energia. A corrida de rua de 10 km é um exemplo clássico de atividade que exige predominantemente essa capacidade, pois envolve um esforço contínuo e prolongado, onde o sistema cardiovascular e respiratório são amplamente utilizados para sustentar a atividade. Portanto, a resposta correta está correta: corrida de rua 10 km.

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Pensando no protocolo de aferição da pressão arterial, avalie as afirmacoes a seguir.
I. A aferição da pressão arterial pode ser realizada em qualquer ambiente, desde que seja em uma maca e com o aluno/cliente deitado. II. Deve-se insuflar o manguito o máximo possível, pois deve-se considerar que a pressão pode passar dos 260 mmHg em uma aferição. III. O estetoscópio poderá ser posicionado por cima da roupa do cliente para que não haja necessidade dele(a) ficar com roupas desconfortáveis. IV. Após insuflar o manguito até o nível de 200mmHg, deve-se abrir lentamente a válvula do manguito em uma velocidade de 2mmHg por segundo.
Resposta correta: IV

A respeito do teste de Yo Yo, avalie as afirmações a seguir.
I. Por ser progressivo e a cada estágio aumentar a intensidade, esse protocolo pode ser considerado como um teste máximo. II. A cada estágio, o avaliado deverá percorrer a distância de 40 metros que está dividida em dois trechos de 20metros, por isso também é conhecido como teste de vai e vem. III. O teste é interrompido quando o avaliado comete duas faltas, que corresponde, durante o teste, à incapacidade de manter o ritmo estabelecido para cada estágio.
Resposta correta: I,II,III

A respeito da pressão arterial, avalie as afirmações a seguir.
I. A pressão arterial alta ou descompensada é um fator impeditivo para a realização de exercícios de alta intensidade. II. É definida como a pressão exercida pelo sangue contra o interior das paredes arteriais. III. Durante um exercício de alta intensidade, a pressão arterial não deve sofrer muitas alterações.
Resposta Correta: I e II

Tomando como base o exposto no texto acima, analise as situações a seguir e classifique-as como (a) anaeróbia ou (b) aeróbia.
I. Realizar um Sprint de velocidade de 30 metros. II. Uma prova de 200m nado livre. III. A ação do chute ao gol no futebol. IV. O salto para o bloquei no voleibol.
Resposta correta: A,B,A,A

A respeito da pressão arterial, analise as asserções a seguir a relação entre elas.
I. A pressão arterial é responsiva aos programas de exercício, devido às alterações que ocorrem em determinadas variáveis que influenciam diretamente no fluxo sanguíneo, como a frequência cardíaca e o diâmetro dos vasos sanguíneos. PORQUE II. Com a prática de exercícios, nosso corpo esquenta, o que resulta em um mecanismo chamado vasodilatação, que amplia o diâmetro dos vasos sanguíneos, facilitando o fluxo do sangue, diminuindo a frequência cardíaca e pressão arterial.
Resposta correta: A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma asserção falsa

De acordo com o texto acima, avalie as afirmações sobre as diferentes vias metabólicas e seus substratos energéticos.
I. O sistema dos fosfagênios é que produz energia de forma mais rápida e utiliza a creatina fosfato como substrato. II. A glicólise é uma via energética exclusivamente anaeróbia e que gera energia em alta proporção para o organismo. III. As vias oxidativas são as que envolvem o oxigênio no processo de produção de energia, é o caso da glicólise aeróbia e a via aeróbia.
Resposta correta: I e III

O texto acima apresenta duas formas de se aferir a frequência cardíaca, mas sabe-se que temos ainda outras formas, entre elas, os cálculos de estimativa da frequência cardíaca máxima, que são amplamente utilizados. Sendo assim, avalie as afirmações a seguir sobre as fórmulas de aferição da frequência cardíaca.
I. Karvonnen estabeleceu uma das fórmulas mais utilizadas para cálculo da frequência cardíaca máxima, mas ela é muito criticada pois superestima os valores. II. A fórmula estabelecida por Tanaka calcula a frequência cardíaca estimada como sendo 70% da frequência cardíaca máxima. III. A fórmula de Tanaka avalia a frequência cardíaca máxima, por meio do cálculo de 220 menos a idade do avaliado.
Resposta correta : I