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Um dos testes que permite avaliar a aptidão aeróbia do indivíduo é o teste de espirometria.
Em relação aos testes de espirometria, classifique V as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Para avaliar a capacidade e a potência aeróbia o método considerado padrão ouro na literatura é a espirometria.
( ) Durante os testes de espirometria, além da medida do VO2max como indicador de potência aeróbia, é possível determinar outras variáveis relacionadas à capacidade aeróbia.
( ) Os testes de espirometria permitem avaliar apenas a medida do VO2max, não permitindo mensurar dados como os limiares ventilatório e/ou limiar de lactato e os limiares do início de acúmulo de lactato no sangue.
( ) O VO2max é uma medida que indica a potência aeróbia máxima de um indivíduo em exercício envolvendo grandes grupos de massa muscular.
A V – V – F – F.
B V – F – V – F.
C F – V – F – V.
D V – V – F – V.
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Vamos analisar cada uma das afirmações sobre os testes de espirometria: ( ) Para avaliar a capacidade e a potência aeróbia o método considerado padrão ouro na literatura é a espirometria. É verdadeira (V). A espirometria é amplamente reconhecida como um método padrão para avaliar a capacidade e a potência aeróbia. ( ) Durante os testes de espirometria, além da medida do VO2max como indicador de potência aeróbia, é possível determinar outras variáveis relacionadas à capacidade aeróbia. É verdadeira (V). Os testes de espirometria permitem a avaliação de várias variáveis, incluindo limiares ventilatórios e de lactato, além do VO2max. ( ) Os testes de espirometria permitem avaliar apenas a medida do VO2max, não permitindo mensurar dados como os limiares ventilatório e/ou limiar de lactato e os limiares do início de acúmulo de lactato no sangue. É falsa (F). Como mencionado anteriormente, os testes de espirometria podem medir várias variáveis, não se limitando apenas ao VO2max. ( ) O VO2max é uma medida que indica a potência aeróbia máxima de um indivíduo em exercício envolvendo grandes grupos de massa muscular. É verdadeira (V). O VO2max é, de fato, uma medida da capacidade máxima de consumo de oxigênio durante exercícios que envolvem grandes grupos musculares. Portanto, a sequência correta é: V - V - F - V. A alternativa que apresenta essa sequência é a D) V – V – F – V.

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O organismo apresenta comportamentos distintos de acordo com a intensidade do exercício. Esses diferentes comportamentos podem ser nomeados como domínio de intensidade de esforço ou domínios fisiológicos.
Sobre os três domínios que a literatura apresenta, assinale a alternativa CORRETA:
A) Leve, moderado, pesado.
B) Moderado, pesado e severo.
C) Fraco, moderado e pesado.
D) Fraco, normal e intenso.

A afirmação "Não se exercite quando estiver fatigado porque ficará doente" reflete a percepção comum de familiares, atletas e técnicos de que o exercício excessivo e intenso aumenta a suscetibilidade a certas enfermidades. Em contrapartida, alguns acreditam que a atividade física regular moderada melhora a saúde e reduz a suscetibilidade ao resfriado.
Considerando-se as funções endócrinas, a organização e as respostas agudas e crônicas à atividade física, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A atividade física intensa reforça as funções imunes naturais e as defesas dos hospedeiros por várias horas, inativando os vírus e deprimindo o potencial metastático das células tumorais.
( ) A atividade física exaustiva aumenta as interações negativas nos neutrófilos e nos linfócitos em decorrência da deterioração da função imune, provocada pela atividade física extenuante.
( ) O treinamento aeróbio a longo prazo afeta negativamente as funções imunes naturais, tanto em jovens quanto em idosos, piorando a capacidade funcional dos mecanismos imunes citotóxicos naturais.
( ) O treinamento aeróbio afeta positivamente as funções imunes em jovens, adultos e pessoas obesas. As melhoras dessas funções incluem menor redução da função dos linfócitos T, relacionada à idade.
( ) O efeito inibitório da atividade física extenuante sobre a manutenção das concentrações de glicose sanguínea por parte do cortisol pode afetar negativamente o processo imune.
A V - F - V - F - F.
B F - V - F - V - V.
C V - F - F - V - V.
D F - V - V - F - V.

No que concerne aos aspectos psicológicos, temos várias questões associadas. Sobre esse tema, assinale a alternativa CORRETA: A) Nos aspectos psicológicos, é impossível pensar que todo bom desportista, independentemente da modalidade, vai precisar de um bom nível motivacional, força de vontade, confiança, perseverança e disciplina para o desenvolvimento das habilidades necessárias. B) É preciso pensar que todo bom desportista, independentemente da modalidade, vai precisar de experiências negativas. C) Nos aspectos psicológicos, não é preciso pensar que todo bom desportista, independentemente da modalidade, vai precisar de um bom nível motivacional, força de vontade, confiança, perseverança e disciplina para o desenvolvimento das habilidades necessárias. D) É preciso pensar que todo bom desportista, independentemente da modalidade, vai precisar de um bom nível motivacional e força de vontade.

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