Para determinar o que é considerado exercício físico, precisamos entender que o exercício físico é uma atividade planejada, estruturada e repetitiva, com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física. Analisando as opções: 1. Jardinagem - Embora possa ser uma atividade física, não é necessariamente estruturada como um exercício físico. 2. Andar de bicicleta no parque eventualmente - Se for feito de forma ocasional e sem um plano, pode não ser considerado exercício físico regular. 3. Praticar pilates três vezes por semana, sob a orientação de um profissional especializado - Esta é uma atividade estruturada e regular, claramente considerada exercício físico. 4. Passear no shopping - Geralmente não é considerado exercício físico, pois não é uma atividade planejada para melhorar a aptidão. 5. Jogar futebol somente nos finais de semana - Embora seja uma atividade física, a frequência pode não ser suficiente para ser considerado um exercício regular. Dessa forma, a opção que se destaca como exercício físico é: Praticar pilates três vezes por semana, sob a orientação de um profissional especializado (fisioterapeuta ou educador físico).