Para desenvolver a autoestima de forma eficaz, é importante adotar práticas que promovam uma visão positiva de si mesmo e que incentivem o reconhecimento das próprias qualidades. Vamos analisar as alternativas: a) Focar apenas nos erros e falhas - Essa prática é negativa e prejudica a autoestima, pois reforça uma visão crítica e negativa de si mesmo. b) Praticar gratidão e reconhecer qualidades pessoais - Essa é uma prática positiva que ajuda a construir uma autoimagem saudável e a valorizar as próprias conquistas e características. c) Evitar todo tipo de crítica, mesmo construtiva - Ignorar críticas construtivas pode impedir o crescimento pessoal e a melhoria, o que não é benéfico para a autoestima. d) Depender exclusivamente da aprovação dos outros - Essa prática é prejudicial, pois a autoestima não deve ser baseada na validação externa, mas sim em uma autoavaliação positiva. Portanto, a alternativa correta e mais eficaz para desenvolver a autoestima é: b) Praticar gratidão e reconhecer qualidades pessoais.