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Qual dos seguintes alimentos e considerado uma boa fonte de gordura saudavel? a) Margarina industrializada b) Batata frita c) Abacate d) Doce de leite

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Aprendendo com Exercícios

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Macronutrientes
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Macronutrientes

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há 13 horas

Para identificar qual alimento é considerado uma boa fonte de gordura saudável, vamos analisar as opções: a) Margarina industrializada - Geralmente contém gorduras trans, que não são saudáveis. b) Batata frita - Frita em óleo, geralmente rica em gorduras saturadas e não é considerada saudável. c) Abacate - É uma excelente fonte de gorduras saudáveis, principalmente ácidos graxos monoinsaturados. d) Doce de leite - Contém açúcar e gorduras saturadas, não sendo uma fonte saudável de gordura. Portanto, a alternativa correta é: c) Abacate.

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O que sao macronutrientes e qual e a sua principal funcao no organismo?
a) Compostos presentes apenas em suplementos alimentares, responsaveis pela hidratacao.
b) Nutrientes que fornecem energia e sao necessarios em grandes quantidades para o funcionamento do corpo.
c) Vitaminas e minerais que regulam funcoes metabolicas.
d) Substancias usadas apenas na recuperacao muscular.

Qual dos seguintes nutrientes e considerado um macronutriente energetico?
a) Vitamina C
b) Calcio
c) Carboidrato
d) Ferro

Qual e a principal funcao das proteinas no organismo humano?
a) Fornecer energia imediata.
b) Atuar na construcao e reparacao dos tecidos corporais.
c) Regular a temperatura corporal.
d) Servir apenas como reserva energetica.

As gorduras, tambem chamadas de lipidios, sao frequentemente associadas a problemas de saude.
No entanto, qual e uma funcao essencial desse macronutriente?
a) Aumentar o apetite e o ganho de peso.
b) Facilitar a absorcao de vitaminas lipossoluveis e proteger orgaos internos.
c) Reduzir a imunidade do organismo.
d) Substituir as proteinas na formacao muscular.

Qual e a quantidade de calorias fornecida por cada grama de carboidrato?
a) 9 kcal
b) 7 kcal
c) 4 kcal
d) 2 kcal

As proteinas fornecem aproximadamente quantas calorias por grama?
a) 2 kcal
b) 4 kcal
c) 7 kcal
d) 9 kcal

Em relacao as gorduras, quantas calorias sao fornecidas por grama?
a) 9 kcal
b) 4 kcal
c) 3 kcal
d) 7 kcal

Qual dos alimentos abaixo e uma boa fonte de proteina de origem vegetal?
a) Arroz branco
b) Lentilha
c) Banana
d) Oleo de soja

Qual e a principal diferenca entre carboidratos simples e complexos?
a) Os simples sao mais nutritivos.
b) Os complexos sao digeridos mais lentamente, liberando energia de forma gradual.
c) Os simples possuem mais proteinas.
d) Os complexos nao contem fibras.

Em qual situacao o corpo tende a utilizar as proteinas como fonte de energia?
a) Quando ha excesso de carboidratos.
b) Quando ha deficiencia de carboidratos e gorduras na dieta.
c) Durante o sono.
d) Quando ha ingestao elevada de vitaminas.

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