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O corpo humano precisa de energia e da interação entre as funções dos principais órgãos para funcionar bem. Perdemos energia a todo instante e precisamos repô-la se pretendemos continuar saudáveis e vivos. O ser humano retira a energia que precisa repor dos alimentos e da água.
Qual dos alimentos a seguir tem função basicamente energética?
a. Mel.
b. Bife.
c. Cenoura.
d. Sal.
e. Ovo.
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Para determinar qual dos alimentos listados tem uma função basicamente energética, precisamos analisar o conteúdo nutricional de cada um deles: a) Mel - É uma fonte rica em açúcares simples, que fornecem energia rapidamente ao corpo. b) Bife - É uma fonte de proteína e também contém gordura, mas não é considerado um alimento de função basicamente energética. c) Cenoura - É rica em fibras e vitaminas, mas tem baixo teor calórico e não é uma fonte primária de energia. d) Sal - Não fornece energia, é um mineral utilizado para diversas funções no organismo, mas não é um alimento energético. e) Ovo - É uma boa fonte de proteína e gordura, mas também não é considerado um alimento de função basicamente energética. Dentre as opções, o mel é o alimento que se destaca como uma fonte de energia rápida devido ao seu alto teor de açúcares. Portanto, a alternativa correta é: a) Mel.

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O consumo insuficiente de frutas, legumes e verduras está entre os 10 principais fatores de risco para a carga total global de doença em todo o mundo. Esses alimentos são importantes na composição de uma dieta saudável, pois são fontes de micronutrientes e de outros componentes com propriedades funcionais. Ademais, frutas e hortaliças têm baixa densidade energética, isto é, poucas calorias em relação ao volume do alimento consumido, o que favorece a manutenção saudável do peso corporal. Contudo, as hortaliças, que englobam as verduras e os legumes, são plantas ou parte de plantas que servem para o consumo humano, como as folhas, frutos, caules, sementes, tubérculos e raízes. Entre as suas características, analise as afirmativas.
Assinale a alternativa correta.
I. São classificados segundo a concentração glicídica, sendo que o grupo A contém alimentos como abobrinha, acelga, berinjela e couve-flor, que fornecem cerca de 5% de calorias.
II. Mandioca, batata, mandioquinha e cará são exemplos de hortaliças com elevado teor de carboidratos.
III. Contém pigmentos como os carotenoides e opioides, que dão coloração ao alimento.
IV. Algumas hortaliças são caracterizadas pelo forte odor e sabor acentuado devido à presença de compostos sulfurados voláteis.
V. Tubérculos como a cenoura e o rabanete podem ser consumidos crus.
a. Todas as afirmacoes estão corretas.
b. Apenas as afirmações II e IV estão corretas.
c. Apenas a afirmação III está incorreta.
d. Apenas a afirmação V está incorreta.
e. Apenas as afirmações I, II e IV estão corretas.

Sabe-se que os carboidratos ou hidratos de carbono (CHO) são substâncias orgânicas, constituídas por carbono, hidrogênio e oxigênio. Eles são sintetizados nos vegetais pelo processo da fotossíntese. Durante este processo, o pigmento dos vegetais, chamado clorofila, absorve a energia da luz solar para facilitar a síntese dos carboidratos, que são produzidos a partir do dióxido de carbono e água, com liberação de oxigênio, transformando assim a energia solar em energia química, formando diversos tipos de carboidratos. A energia contida em um grama de carboidrato é igual a 4 Kcal.
Com base nesses conhecimentos, analise as afirmativas abaixo sobre os CHO.
I) São importantes componentes de alimentos naturais e processados e são considerados os combustíveis energéticos que os animais necessitam para manterem a vida e suas atividades.
II) Entre os diversos tipos de CHO, o amido é considerado a principal fonte de energia da população e os CHO não digeríveis são as fontes de fibra da dieta.
III) Influenciam o sabor e aroma em função da sua habilidade em sofrer reação de escurecimento, porém não influenciam a consistência, textura e viscosidade do alimento.
IV) Podem ser considerados adoçantes naturais, assim como tecido de sustentação de plantas.
V) Não são economizadores de nenhum outro nutriente e são usados como matéria-prima para alimentos fermentados.
a. II, III e V estão corretas e I e IV são falsas.
b. I, II, III estão corretas e IV e V são falsas.
c. II, IV e V estão corretas e I, III são falsas.
d. I, II e IV estão corretas e III e V são falsas.
e. Todas as afirmativas estão corretas.

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