Vamos analisar cada uma das afirmativas: ( ) A variável volume é um dos fatores essenciais de um programa de treino e pode ser entendida como o peso levantado por unidade de tempo e o número de repetições de um determinado exercício, por exemplo. É verdadeira (V). O volume de treino é uma combinação do número de repetições e séries, e pode ser influenciado pelo peso levantado. ( ) A relação ideal entre a carga aplicada e o tempo de recuperação é essencial para garantir o restabelecimento da homeostase e promover adaptações para o desempenho. É verdadeira (V). A recuperação adequada entre as sessões de treino é crucial para permitir que o corpo se recupere e se adapte, melhorando o desempenho. ( ) As alterações e melhorias fisiológicas, morfológicas e de desempenho físico obtidas com o treino, não são mantidas após a interrupção deste. É falsa (F). Embora algumas adaptações possam ser perdidas com a interrupção do treino, muitas melhorias podem ser mantidas por um período, dependendo da duração da interrupção e da condição física do indivíduo. ( ) Os fatores determinantes do princípio da individualidade biológica são a genética, a idade biológica, a aptidão física e o repertório motor. É verdadeira (V). Esses fatores influenciam como cada indivíduo responde ao treinamento, tornando o princípio da individualidade biológica fundamental na prescrição de exercícios. Portanto, a sequência correta é: V - V - F - V. A alternativa que apresenta essa sequência é: d) V - V - F - V.