Ed
há 3 dias
Vamos analisar cada uma das alternativas para encontrar a correta: a) Intensidades elevadas e durações prolongadas no exercício físico acarretam baixa mobilização do glicogênio muscular para a manutenção da contração muscular. - Esta afirmação está incorreta, pois intensidades elevadas e durações prolongadas realmente levam a uma alta mobilização do glicogênio muscular. b) Considerando o sistema de fornecimento de energia durante o treinamento para ganho de força máxima, a suplementação de carboidratos exerceria efeitos positivos sobre o desempenho. - Esta afirmação é verdadeira, pois a suplementação de carboidratos pode ajudar a melhorar o desempenho em treinos de força. c) Modalidades esportivas como a maratona e o triatlo são exemplos de atividades em que não se esperariam efeitos ergogênicos da suplementação de carboidratos. - Esta afirmação é falsa, pois a suplementação de carboidratos é bastante benéfica em atividades de resistência como maratona e triatlo. d) A ingestão de carboidratos durante exercícios intensos e de relativa curta duração (30 a 40 minutos) se tornaria irrelevante, já que não há completa depleção do glicogênio muscular em atividades com tal duração, nem risco de hipoglicemia. - Esta afirmação é parcialmente verdadeira, mas a ingestão de carboidratos pode ainda ser benéfica dependendo da intensidade do exercício. e) Nenhuma das alternativas anteriores. - Como a alternativa b é verdadeira, esta opção não é correta. Portanto, a alternativa correta é: b) Considerando o sistema de fornecimento de energia durante o treinamento para ganho de força máxima, a suplementação de carboidratos exerceria efeitos positivos sobre o desempenho.