Para entender o que é exercício submáximo, precisamos considerar que ele se refere a atividades realizadas em uma intensidade que não é máxima, geralmente em níveis moderados. O tempo de duração também é um fator importante. Vamos analisar as alternativas: a) Exercício realizado em intensidade moderada de 30 - 180 minutos. - Esta opção fala de intensidade moderada, mas a faixa de tempo é muito ampla. b) Exercício realizado em intensidade mista de 30 - 150 minutos. - A intensidade mista não se encaixa bem na definição de submáximo. c) Exercício realizado em intensidade severa de 20 - 180 minutos. - Intensidade severa não é submáxima. d) Exercício realizado em intensidade moderada de 50 - 150 minutos. - Esta opção fala de intensidade moderada, o que é adequado para submáximo, mas o tempo é mais restrito. e) Exercício realizado em intensidade moderada de 20 - 150 minutos. - Também fala de intensidade moderada, mas o tempo é menor. A alternativa que melhor se encaixa na definição de exercício submáximo, considerando a intensidade moderada e um tempo razoável, é a d) Exercício realizado em intensidade moderada de 50 - 150 minutos.