Para identificar a alternativa correta sobre exercício submáximo, precisamos entender que esse tipo de exercício é realizado em uma intensidade que não é máxima, geralmente em níveis moderados. Vamos analisar as opções: a) Exercício realizado em intensidade moderada de 30 - 180 minutos. - Esta opção fala de uma duração ampla, mas não especifica a intensidade de forma clara. b) Exercício realizado em intensidade severa de 20 - 180 minutos. - Esta opção não é correta, pois exercício submáximo não é realizado em intensidade severa. c) Exercício realizado em intensidade moderada de 20 - 150 minutos. - Esta opção é uma boa descrição de exercício submáximo, com intensidade moderada e uma duração razoável. d) Exercício realizado em intensidade moderada de 50 - 150 minutos. - Também é uma descrição válida, mas a duração mínima é maior do que a da opção anterior. e) Exercício realizado em intensidade mista de 30 - 150 minutos. - A intensidade mista não se encaixa na definição de submáximo. Dentre as opções, a que melhor se encaixa na definição de exercício submáximo, considerando a intensidade moderada e uma duração razoável, é a c) Exercício realizado em intensidade moderada de 20 - 150 minutos.