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Musculação

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é 8. A perda de força é um problema comum em pessoas idosas e é conhecida como sarcopenia. Ela é caracterizada pela diminuição gradual da massa muscular, força e função muscular, que ocorrem com o envelhecimento. Sobre a falta de força e a mobilidade em pessoas idosas, analise as sentenças a seguir: I- No idoso, a limitação na mobilidade significa deixar de fazer atividades diárias, como subir escadas, entrar em um ônibus com degraus, carregar uma sacola de mantimentos do mercado até o carro e do carro até dentro de casa. II- A limitação física pode ser impactante para o idoso se houver a formação de um círculo vicioso a partir dela, ou seja, se a falta de força levar à restrição das atividades e essa restrição levar a mais falta de força e assim sucessivamente. III- Um estilo de vida ativo, com caminhadas, natação ou outras atividades físicas de baixo impacto, não é benéfico para o aumento ou preservação da força muscular em pessoas idosas. Assinale a alternativa CORRETA:
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Vamos analisar cada uma das sentenças: I- No idoso, a limitação na mobilidade significa deixar de fazer atividades diárias, como subir escadas, entrar em um ônibus com degraus, carregar uma sacola de mantimentos do mercado até o carro e do carro até dentro de casa. Verdadeiro, essa afirmativa está correta, pois a limitação na mobilidade realmente impacta a capacidade do idoso de realizar atividades diárias. II- A limitação física pode ser impactante para o idoso se houver a formação de um círculo vicioso a partir dela, ou seja, se a falta de força levar à restrição das atividades e essa restrição levar a mais falta de força e assim sucessivamente. Verdadeiro, essa afirmativa também está correta, pois descreve um ciclo que pode ocorrer, onde a falta de força e a limitação de atividades se retroalimentam. III- Um estilo de vida ativo, com caminhadas, natação ou outras atividades físicas de baixo impacto, não é benéfico para o aumento ou preservação da força muscular em pessoas idosas. Falso, essa afirmativa é incorreta, pois um estilo de vida ativo é, na verdade, benéfico para a preservação e até aumento da força muscular em idosos. Com base nessa análise, as sentenças I e II são verdadeiras, enquanto a III é falsa. Portanto, a alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros é: I e II.

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