O teste zona de repetições máximas é definido como: Não depende das avaliações iniciais da força muscular máxima permite o reajuste da carga sem que haja interrupção do treinamento para realização de novas avaliações. A maior carga que um indivíduo consegue movimentar dentro de um número de repetições pré-estabelecido. Todas estão corretas. Dentre as diferentes formas para determinação da intensidade relativa do tp, o método de zona de repetições máximas apresenta importantes vantagens.
Respostas
Ed 
anteontem
O teste de zona de repetições máximas (ou 1RM) é uma forma de avaliar a força muscular máxima de um indivíduo, permitindo que ele realize um número específico de repetições com a maior carga possível. Esse método é vantajoso porque não depende de avaliações iniciais da força máxima e possibilita o ajuste da carga sem interromper o treinamento. Portanto, a afirmação "todas estão corretas" é verdadeira, pois abrange as características e vantagens do teste.
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