Relatório BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE

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NOME DA UNIVERSIDADE 
 
 
 
 
 
 
 
 
RELATÓRIO DE AULA PRÁTICA 
DE BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 
 
 
 
 
 
 
Orientações para a realização desta atividade 
 
 
O relatório deverá ser manuscrito e todos os itens deverão ser respondidos para 
que o mesmo seja considerado satisfatório. 
 
De preferência, realizar o preenchimento deste relatório durante as aulas (ao final 
de cada uma), assim, você não se esquecerá das atividades realizadas. Caso o 
faça, peça para o professor assinar todas as páginas do seu relatório (em cima do 
local que você escreveu). 
 
Caso seja necessário, poderá usar folhas adicionais para complementar 
as respostas. 
 
Preencha todos os campos a seguir antes de iniciar seu relatório de aula prática. 
 
 
Nome do(a) aluno(a): ________________________________________________ 
 
RA: ______________________________________________________________ 
 
Polo de matrícula: __________________________________________________ 
 
Local de realização da aula prática: _____________________________________ 
 
Nome do(a) professor(a) que ministrou a aula prática: ______________________ 
 
Datas e horários em que as aulas aconteceram: __________________________ 
 
 
 
 
 
 
 
Caro(a) estudante, 
 
Após realizar as atividades práticas da disciplina Biomecânica Aplicada ao Esporte, 
responda aos questionamentos a seguir: 
 
1. Após a realização da aula prática, selecione dois exercícios para membros 
superiores (segmentos braço e antebraço) e descreva a forma de execução, o tipo 
de contração muscular para cada fase do exercício e como o Ciclo Alongamento-
Encurtamento do movimento pode ser influenciado no treino de força (dica: 
selecione um exercício que tenha os músculos anteriores do braço e antebraço 
como os agonistas e o outro exercício com os músculos posteriores do braço e 
antebraço). 
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2. Após a realização da aula prática, selecione dois exercícios para membros 
superiores (ombro) e descreva a forma de execução, o tipo de contração muscular 
para cada fase do exercício e como o Ciclo Alongamento-Encurtamento do 
movimento pode ser influenciado no treino de força (dica: selecione um exercício 
que tenha os músculos anteriores do ombro como os agonistas e o outro exercício 
com os músculos posteriores do ombro). 
 
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3. Após a realização da aula prática, selecione dois exercícios para membros 
inferiores e descreva a forma de execução, o tipo de contração muscular para cada 
fase do exercício e como o Ciclo Alongamento-Encurtamento do movimento pode 
ser influenciado no treino de força (dica: selecione um exercício que tenha os 
músculos anteriores dos membros inferiores como os agonistas e o outro exercício 
com os músculos posteriores dos membros inferiores). 
 
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4. Aplique o conceito de torque para dois exercícios monoarticulares com a 
alavanca do tipo interpotente. Desenhe o esquema do movimento na fase em que 
o braço de alavanca resistente é maior, desenhe os torques potente e resistente e 
explique como é possível manipular o exercício para deixá-lo mais intenso e menos 
intenso com base no conceito de torque. 
 
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5. Aplique o conceito de torque para dois exercícios multiarticulares com a 
alavanca do tipo interpotente. Desenhe o esquema do movimento na fase em que 
os braços de alavanca resistente são maiores, desenhe os torques resistentes para 
as articulações envolvidas no movimento e explique como é possível manipular o 
exercício para deixá-lo mais intenso e menos intenso para cada articulação do 
exercício com base no conceito de torque. Explique por que a aplicação do torque 
nas situações escolhidas é importante para o treino de força. 
 
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6. Aplique o conceito de torque para dois exercícios considerando a alavanca do 
tipo interfixa do movimento. Desenhe o esquema do movimento, apresentando os 
torques potente e resistente para a articulação que estabiliza o movimento e 
explique como é possível manipular o exercício para deixá-lo mais intenso e menos 
intenso com base no conceito de torque. 
 
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7. Considerando a biomecânica da corrida e sua influência para o desenvolvimento 
de lesões no aparelho locomotor de seus praticantes, apresente três exercícios 
que devem ser usados no condicionamento físico de praticantes de corrida para 
evitar a síndrome da dor patelofemoral. Justifique o uso de cada exercício no 
controle dessa lesão. 
 
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8. Considerando a biomecânica da corrida e sua influência para o desenvolvimento 
de lesões no aparelho locomotor de seus praticantes, apresente três exercícios 
que devem ser usados no condicionamento físico de praticantes de corrida para 
evitar a fascite plantar. Justifique o uso de cada exercício no controle dessa lesão. 
 
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9. Descreva a forma de execução dos três tipos de saltos: com contramovimento, 
sem contramovimento e em profundidade com um salto vertical consecutivo. Para 
o salto em profundidade com salto vertical consecutivo, varie a altura de queda, 
até que o rendimento do executor apresente queda em relação à tentativa de salto 
anterior, e escreva observações quanto ao rendimento do executor do exercício 
em cada altura de queda. 
 
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10. Descreva um circuito para o treinamento de potência de membros inferiores, 
detalhando a forma de execução dos saltos no circuito e os obstáculos a serem 
ultrapassados pelo executor do circuito. Indique como o executor deve realizar o 
circuito a fim de não atrapalhar o uso do Ciclo Alongamento-Encurtamento do 
músculo e a característica do treinamento pliométrico. 
 
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